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孕产期心理保健
第 四 讲
快乐孕育孕妇学校高级教程第四讲孕产期心理保健讲义
学 习 内 容
一、孕产妇常见的心理变化
二、导致心理问题的原因
三、哪些孕产妇易出现心理问题
四、常见心理问题和应对方法
五、保持孕期积极乐观心理的方法
快乐孕育孕妇学校高级教程第四讲孕产期心理保健讲义
一、孕产妇常见的心理变化
“怀孕啦！”
听到
你的第一反应是什么？
1. 对怀孕的心理反应
2. 不同时期的心理反应
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■ 惊喜
■ 接纳
■ 珍惜
■ 期待
■ 失眠
■ 多疑、敏感
■ 拒绝
■ 顾虑和担忧
■ 忧郁和抑郁
■ 恐惧和焦虑
■ 意外
■ 怕羞
■ 爱被分享
■ 担心体形
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早期：惊喜、害怕、多疑、失眠、接受与排斥
中期：接受、期盼、幻想、幸福感、被束缚感
后期：出生准备、失眠、焦虑、紧张、烦躁
产褥期：幸福感、产后忧郁、抑郁、焦虑

红字标出的部分为消极心理反应或异常情绪
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二、导致心理问题的原因
1. 与体内激素水平变化有关
2. 妊娠合并症/并发症
3. 负性生活事件
4. 家庭因素
5. 人格特征
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三、哪些孕产妇易出现心理问题
1. 青少年妊娠、未婚妊娠
2. 非意愿妊娠或初产妇
3. 婚姻关系不和谐或分居，对丈夫/性伴侣不信任
4. 不良产史：死胎死产史、习惯性流产史、畸形儿
5. 精神病史或某种性格特征
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6. 孕期合并症／并发症、手术产
7. 婴儿生病、虚弱或住院
8. 经济困难
9. 配偶或家庭暴力，丈夫不良行为
10. 有重男轻女的思想
11. 产后缺乏支持、照顾和护理
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四、常见心理问题和应对方法
1. 睡眠问题
2. 敏感多疑
3. 焦虑
4. 产后常见的心理反应
5. 产后郁闷或心境不良
6. 产后抑郁
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睡眠节律改变
昼夜颠倒
提前（早睡早起）或推迟（晚睡晚起）
睡眠时间减少或增加
睡眠质量差
失眠
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