情感秘密[身体的12个情感秘密].doc

情感秘密[身体的12个情感秘密]
越来越多的研究表明，如果被迫在压力下工作，身体的过敏症状在接下来的两天内会加倍；这时候如果能哭出来，压力产生的激素会立刻随眼泪排出体外。那么，人的喜怒哀乐是如何影响健康的呢？如果你告诉爱人你有多爱他，可以有效降低你的胆固醇指数。如果你每周花20分钟写一些关于你爱人的东西，你的胆固醇指数会在5周内下降。如果你和一个人激烈的争吵，如果你的身体感觉不太好，但是你仍然和你的爱人争论了30分钟，那么你还需要一天的时间才能完全恢复。而且如果你脾气暴躁，容易和别人争论，你的自愈能力很可能比别人慢一倍。如果压力过大，短期压力可以提高免疫力，产生抗癌分子数周，但长期压力过大，可能会失忆，思维不严谨，免疫力下降，生殖能力也会受到影响。同时，压力也会加剧过敏反应。如果你保守秘密，女性在与丈夫发生冲突后失声的话，患心脏病、中风和癌症的可能性是其他人的两倍。但是，如果你在生气的时候让自己大喊大叫，哪怕是几分钟的爆发都会让你的血压和心跳迅速上升，从而增加19%的心脏病发作的可能性。但是，即使你找到了一种温和的方式来表达你的愤怒，比如不耐烦或抱怨，伴随你愤怒而来的压力和抑郁也是不健康的。恋爱的话，恋爱可以促进神经生长因子分泌长达一年。神经生长因子(NGF)是一种激素样物质，通过促进脑细胞的发育，帮助神经系统再生，提高记忆力。同时，因为恋爱中的人总是享受着被爱的满足感，所以他们的身心状态变得更加稳定。如果你抑郁，抑郁、悲观和消极都会对你的健康造成多种伤害。血清素和多巴胺是大脑中与快乐有关的两种神经递质，心情好的时候含量更高。此外，血清素的另一个重要功能是帮助减轻疼痛，所以45%的抑郁症患者会伴随各种生理性疼痛。如果忍不住笑，人体每多分泌27%的兴奋性-内啡肽，帮助睡眠和修复细胞的人体生长激素含量就会增加87%，而这一切只有看一部搞笑的电影才能做到。即使只是想笑却笑不出声，也可以抑制与抑郁有关的皮质醇和肾上腺素的分泌。人在笑的时候会压抑很多不必要的压力，心脏病的发病率会降低。如果你放声大哭，眼泪中含有大量与压力有关的激素和神经递质。可以得出结论，眼泪是身体在压力下清除有害化学物质的方式。如果忍着不哭，就无法自然排毒，最终导致免疫力下降，记忆力下降，消化不良。如果你感到嫉妒，嫉妒是人类最强烈、最痛苦的情绪之一，但也是最难控制的。女人嫉妒往往是因为在感情上可能被背叛，而男人的嫉妒