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西藏旅游心得.doc西藏旅游心得
西藏旅游心得
为认真学习党的群众路线，从群众中来，到群众中去，想群众之 所想，急群众之所急，本人结合此次21天西藏之旅，特写此心得体 会，希望能有3000字！西藏被称为人一辈子至少要上去一次的地方, 这次上去完全认同。有此想法的人想到就行动吧，晚上不如早上，我 西藏同学达瓦同志N年前就说要来早来，晚了美景就不在了。当时不 太理解，因为西藏可以说是个无任何工业污染的地方，何出此言？但 这次上去深有体会，最大的污染源是人！西藏最美风光在阿里一线， 现在阿里南线已经全公路了，北线还处于蛮荒状态，但公路贯通是迟 早的事，据说政府要把公路修上珠峰。所以要去趁早吧，等公路修好 了，去的人多了，不敢想象今后还看不看得到那原始干净的风光！以 下仅针对西藏旅游黄金时间7、8月份上去的朋友。
前期准备：
1、冲锋衣、抓绒衣、户外鞋（防水）、太阳帽（最好四周有帽 檐的）、60升以上户外背包、棉毛裤各一件，其它袜子、内裤、短袖、 长袖棉衫尽可能多备。西藏早中晚的温差很大，甚至太阳下和阴凉处 的温差都很大，而且隔个几公里天气情况就不一样，这边下着雨前方
是晴空，甚至出着太阳下着雨，所以以上衣物是必备的。因为在高原 上感冒是件很麻烦和危险的事，所以出早上出门尽可能多穿，中午或 太阳下热了也不要急着脱，也许大太阳下爬上一个小山头就阴风阵阵 了。一个原则，宁可捂出一身臭汗，不要随便脱衣服导致感冒。棉毛 裤主要对去珠峰大本营的朋友而言，如果不打算去就不必准备了。另 外背包装得下，备双自己的拖鞋，会很舒服。
2、 感冒、消炎、拉肚子是必须的，尤其是感冒药，有一点症状 就吃吧，只当预防。而象大多数人说的抗高原反应的比如红景天、高 原安之类能备就备点吧，用我藏族同学达瓦的话说“没反应就没反应, 有反应吃啥都没用！”我上去也带了抗高反的药，尽管我上去没多大 反应，但为预防有时也提前吃，我感觉心理作用大于实际作用。
3、 防晒霜、润唇膏和运动、户外水杯。西藏的紫外线很强，到 时不是晒黑的问题还是晒伤。我没擦防晒霜去大昭寺仅仅两个小时就 晒伤了。防晒指数越高越好，我用的是50+的，尤其注意，即使不出 太阳也应该把防晒霜抹上。西藏很干燥，多喝水有时都不能阻止嘴唇 干裂，所以爱美女士每天早上起床后涂上润唇膏是必要的。男士自己 看着办吧。水杯是越大越好，象阿里一线路上几乎没有补水和买饮料 的地方，所以头天晚上在住地把水杯灌满白开水是很重要的。
4、充电宝和接线板，西藏很多地方还没通电，有时仅靠晚上发
电机发几个小时电，所以手机、相机之类充电有时很紧张，所以这两
样东西尤其是充电宝是必须准备一个的。
5、 大小垃圾袋各一卷。大垃圾袋要能套住一个脸盆为标准，最 好能买到泡脚店的那种，因为西藏阿里一线很多地方住宿条件相当艰 苦，尤其女士如果想每天洗个脸和脚的，这是必备的。小垃圾袋的作 用主要是装你在车上路上的造出的各种垃圾，尤其是不能降解的饮料 瓶、易拉罐之类，到了住地集中丢掉。西藏的污染就我目测主要是人 造垃圾污染，保护西藏美景，人人有责，从我做起吧。
6、 相机和手机。不用我说大家都会带上去，但最好各配两块电 池。尤其相机的存储卡如果不走阿里一线大概16G够了，否则至少配 32G的卡，西藏的风景会让你的相机停不下来的。我的相机是16G的 卡，最后回来相片是25G左右，幸好我不辞辛苦背了个笔记本上去， 不然根本不够，带个笔记本还有个好处就是可以少带几个插头，象手 机相机可以直接接在电脑上充电。相机最好是微单，一般的数码相机 是拍不出风景的效果的，但西藏目前已经是全民单反的时代，但单反 加镜头着实有份量，况且很多必须在行驶的车上抓拍，肯定没有微单 方便。我同车的老杨一个单反一个一般相机一个手机，我看他用得最 多的还是一般相机和手机。
7、 睡袋。这东西仅针对喜爱干净的女士，如果有男士愿意帮你 背着，就带一个吧，毕竟很多地方的住宿条件很简陋!
8、 巧克力。在西藏旅游很多时候早上吃不上早饭，或因为赶路 不能准点吃饭，这时巧克力就是最易带管用的东西。当然你有力气买 一大堆吃的背着带着也可以。
9、 一毛一张或一元一张的零钱。如果你要去寺院拜佛，多准备 点零钱是很重要的，我没准备，所以10元20元，最后50元一张的 敬上去，几下就没了。据说可以敬上大钱，然后在别人敬供的钱上自 己找零，比如你敬上10元，然后从别人敬上的钱上自己拿回9元， 我没尝试和验证过。
10、 糖果或学习用品（铅笔、作业本之类）。这些主要主沿途发 给藏族小孩，随着西藏旅游的开发，培养了那里孩子们讨钱习惯，坏 习惯都是内地人带上去的，这是另一大污染。一些景区沿线的小孩经 常在你吃饭或路过的时候会向你要钱，给他们钱不如给他们一些糖果 或学习用品吧。
关于高原反