小寒摄生谨防湿疹.pdf

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小寒摄生谨防湿疹”医生讲坛萋孝凛冽的大风伴着一场强降雪为今年日的小寒节气拉开了帷幕。一℃左右的气温为小寒贴上了“三九寒天”的标签。通常从小寒到大寒应该是全年最冷的季节，在这个节气中不要因为寒冷整天呆在暖气屋中紧闭门窗，每当太阳升起来的时候开窗通风是必修的功课；雪地漫步，沐浴冬日午后的阳光也别有一番情志；懂得赏识周围的人和周围的自然景致是情志调节的关键。通常小寒的寒冷与否还预示着来年的气象，如“小寒天气热，大寒冷莫说”、“小寒不寒，清明泥潭”、“小寒暖，立春雪”、“小寒寒，惊蛰暖”等。中国人在多年的实践中，还总结了小寒大寒与小暑大暑的天气对应关系，如“小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂”、“小寒无雨，小暑必旱”天气寒冷，御寒保暖是关键。除了适度运动外，还应该进食一些温润的食物，如炖肉的时候加一些大茴香、小茴香、桂皮口天津医科大学总医院中医科严苏纯等温中的调料，喜欢吃辣的人还可以大饱麻辣火锅的口福，因为中医认为“辛温除大寒”。除了合理饮食外我们还要关注一下这个节气中好发的疾病——湿疹。近期临床上很多病人出现湿疹复发，患者很关心为什么冬天湿疹会加重。那是因为“寒为阴邪”，“湿为阴邪”，这个节气人体阳存内始生，阴在外与寒邪相应，更助长了湿邪的萌生，另外冬日进食蛋白质脂肪等高热量的东西多，容易生内湿，内湿也同样加重于皮肤的外湿，使皮疹严重。现代医学认为易患湿疹的患者大都有遗传背景，对环境的突然变化，如冬天温度的骤降产生不适应而出现过敏现象，尤其是幼儿、青少年和老人。患病部位遍及脸、颈、手肘、膝窝、四肢背侧、手掌和脚掌等，患部会出现红疹、皮肤变厚、粗糙等症状。这种病会反复发作，且患者常因瘙痒难耐而抓得身上伤痕累累，不但有碍外观，甚至及生活质量，对患者的心理也造成不良影响。目前治疗湿疹的主要药物是激素类外用药物，这些药物长期使用之后容易出现诸多不良反应。长期用于脸部则容易导致毛细血管扩张，脸上就跟酒渣鼻一样，一旦停止用药就非常不适，恶性循环，脸越抹越红，而且容易引起皮肤萎缩。如果长期全身大面积使用，激素会被吸收到体内，出现与服用激素一样的全身性的副作用。最近一种叫做外用免疫调节剂的新型药物开始在国内外广泛使用，这类不含激素的药物具有和激素一样的抗炎作用，但是没有激素的副作用，能在短时间内达到很好的治疗效果，并可快速控制激素依赖性皮炎和湿疹的症状。但要根除湿疹还要内调外敷兼施。中医可通过全身诊察把湿疹分为湿热型、风热型和血虚