《挑食,怎么办》.doc

挑食,怎么办?
班里的宝宝们在幼儿园里的”饭量”可是小有名气,但自从开学以来我发现小朋友在吃饭的时候,遇到自己不爱吃的菜就会吃的很少,然后就喊着老师说:”老师我不想吃了!”
最初,我总是和他们商量着,把菜再吃点,要不该生病了,听话啊! 但是看着他们难以下咽的表情真的是不忍心去要求他们把菜吃了,但又觉得营养都在菜里,不吃菜他们身体里需要的营养从哪儿来呢？真心的想看着他们在幼儿园里吃好、喝好、睡好、玩好、学好、成长好、发展好，也许语言有些粗俗，但确实发自内心最朴实的表达。
不过，经过这两周的实践我发现了一些奏效的小方法，希望家长们在家里不防也可以试一试。
1、 给孩子一个积极的暗示
当您发现孩子出现挑食的小毛病时，请您千万不要皱着眉头说：“哎，这孩子怎么这么挑食呢？”或者当着孩子的面和家人或朋友聊天的时候不经意的说出：“我们家的孩子爱挑食，就不爱吃xx。”其实在说话的时候，您就给了孩子一个消极的暗示，他就会认为我就像老师或妈妈说的一样，我就不爱吃xx菜，我就是挑食。其实在生活中孩子的很多行为都是通过成人的强化而造成的，所以请给孩子一个积极的暗示，发挥正面的强化作用。
2、适当应用“减半原则”
看着捧着一碟菜，表情痛苦的孩子。我觉得真的要想个办法，菜是必须要吃的呀。所以一天中午又有几个孩子说不想吃菜，我说：“可以啊，但有个条件，老师让你吃一半，但一半必须是要吃完的，说话不算话，下次咱可就不能吃一半了，你觉得行吗？
”每个孩子都爽快的答应行。孩子们面对着少了一半的菜真是如释重负一般，剩下的一半一会就吃完了。
　 现在遇到不太喜欢吃的菜孩子们都会主动的说老师我吃一半，但老师总是会为了孩子而变的变通，最近我正在尝试在给孩子拨菜的时候多拨点，尽量吃一大半，他们认为老师给我拨出去了，反正就是少了，所以吃的很来劲。所以家长也可以尝试让孩子从一点不吃，到少吃，最后到不在拒绝某种不喜欢吃的菜。