野外拓展训练个人心得体会.doc

野外拓展训练个人心得体会.doc野外拓展训练个人心得体会
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不 能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
在这次拓展训练中一共安排了五个大项目：高空断桥, 盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。在训练场上, 我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境, 我们抛开一切，全身心的投入到训练中。
拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑 战项目，要求队员们在米高的木板断桥上从这边跳到另一 边，空间跨度为大约米左右，然后再跳回来就算完成。当挑 战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚 下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主 地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此 时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕 在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退 路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞 美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目, 教会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝 试，挑战自我，战胜自我。
第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼 睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根
绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时 候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候, 我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步 方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最 终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验 的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家 为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完 成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方 法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法, 只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一 种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外 的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个 人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成 的。
经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃 生"，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同 面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。 项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成 的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提 前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了 自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现 团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完 全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能
安全通过，充分体现了团队力量。
训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平 台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用 手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了 吗？”、“我要倒了！”，不仅能够感受到队友们的自信心， 也能够感受到队友们对整个团队的信任。
这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的 作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。我个 人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导 他人。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要 自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中， 他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团 队的