膝盖伤害分析.pdf

運動傷害
運動傷害概述
• 當外力超過人體組織可承受的範圍時，
即會造成傷害。
• 通常傷害主要可分成兩類：
台中榮總 骨科部 – 急性創傷
陳超平 – 慢性傷害
急性創傷 慢性傷害
• 當身體失去平衡，關節承受異常壓力 • 由於軟組織過度使用而造成，由於壓力
時，可造成扭傷〈韌帶組織斷裂〉或骨 超出組織所能忍受之極限，而引起過度
折。常見傷害包括： 疲乏
– 腳踝扭傷
• 這種過度的疲乏也會增加您受傷的可能
– 肌肉拉傷〈挫傷或裂傷〉
性。常傷害包括：
– 關節損傷而損及軟骨所產生的關節炎
– 跑者跟腱炎
• 肌肉受傷後，不當治療可導致肌肉結疤 – 跑者跟腱炎
失去柔軟度，而引起慢性疼痛，並造成 – 高爾夫球員
關節纖維化〈關節僵硬〉 – 長期提行李者之網球肘
– 泳者或油漆工作者之肩膀肌腱炎
肩部損傷
• 比 急 性 創 傷 更 為 普 遍
• 需 要 把 上 肢 猛 力 提 高 及 轉 動
的 運 動：
- 上 手 擲 球
- 游 泳
- 抬 高 手 擊 球
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肩 部 解 剖 圖 誘 因
• 主 要 因 素 :
1. 肩 部 運 動 幅 度 過 大
2. 動 作 力 度 過 大
3. 肩 部 動 作 頻 率 太 高