2021年20个月宝宝食谱20个月宝宝菜谱及做法.docx

20个月宝宝食谱20个月宝宝菜谱及做法

　　20个月的宝宝正处于生长发育阶段，补充营养十分主要，今天，xx为大家整理了适合20个月的宝宝的食谱，期望能够帮到大家!
　　20个月宝宝食谱—— 番茄粥
　　原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
　　制法(1) 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
　　(2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
　　(3) 煮好后加入番茄，加盐调味。
　　20个月宝宝食谱—— 02 鸡肉粥
　　原料：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖--若干
　　制法(1) 将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。
　　(2) 将菠菜炖熟并切碎。
　　(3) 米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。
　　20个月宝宝食谱—— 03 裙带菜红蛤粥
　　原料：干红蛤--2个，干裙带菜--20克，大米--1/4杯
　　制法(1) 将红蛤和裙带菜用水泡开以后拧净水分并切碎。
　　(2) 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。
　　(3) 以1：10的百分比将米和水调好，加入裙带菜和红蛤同煮。
　　(4) 煮好以后用盐调味。
　　20个月宝宝食谱—— 04 红薯鸡蛋粥
　　原料：红薯--1/6块，鸡蛋--1个，牛奶--2大匙
　　制法(1) 将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。
　　(2) 将鸡蛋煮熟以后把蛋黄捣碎。
　　(3) 红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。
　　(4) 粘稠时放入蛋黄，搅匀。
　　20个月宝宝食谱—— 05 栗子粥
　　原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯
　　制法(1) 将栗子煮熟以后去皮，捣碎。
　　(2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。
　　栗子可强肠胃功效，有利于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果很好。
　　桃桃妈 发表于：2021-3-9 15:32:24
　　20个月宝宝食谱—— 06 蔬菜粥
　　原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干
　　制法(1) 大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
　　(2) 用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。
　　(3) 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。
　　20个月宝宝食谱—— 07 蔬菜牛肉粥
　　原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜
　　洋葱--1/5个，盐--若干
　　制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。
　　(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
　　(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
　　20个月宝宝食谱—— 08 豆腐粥
　　原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
　　制法(1) 将豆腐切成小块。
　　(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
　　(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
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