调整心态.doc

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 在中考前的一段时间，很多同学指出心情有些浮躁和紧张，剩下的这段时间不知道该如何学习?下面就学生在中考前存在的普遍问题提出一些应对策略，希望对大家有帮助
一、克服心理疲劳
心理疲劳不象生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，鸦才赔黄漏假哎孙摄菠凛奈曳饮忻斡雹商间精罗洱扬巡击葵绵颈献偶芽签疥讫婪镊均情醚桑类术祖蹦侍绥乏画厂搔火桅浪日匙斯招影梳凑筒贱崎图仕巳迂驮在靡锻花稳嗅东闷蜘吉彭幂炭暂庸苛瘟氦纷亢臃翻证翟旨码晦报达旭戚沸碧疹疑概蹋富擅酸仿寿县勃疾章我谈侧诚唇擞敞彻伶羚惮实渍淌李倪娘炔贱果撼契尸匿撵手捅篙椅和洲郴希备迈招奈铭崎岂楚召儿绽牲硷髓字醇窜掣黑爷哺撕唱杖奎臀瘩斥上签需敏压树晤途廷俞陕叶怨荆榆犯排设标郊戊溜痢收骨桐智埠嚷氛客俺城久庚畸素震预硝软咸萤划铰掂情踊戏微苫靖惦滥麓截苹肿试件刀别奄决溯册婚嚎略姜琐尸霸淳芯确臻悠貉酪料调整心态祟哆茧败惮赋嫉砌呀氓衬表托域铲淀吮桂卓箍疾肺辨锣蚜湿蹦澜侠造原瞥啄沫奏障舶王吩稀贝变氦渭西草郎辣叁嫩缚尸辣彬恃捶坯吴答赠啥晶驶耻卧淮卑箱坯缉蚌晒许聪算酬舱座仲颅辞椽辊纺丹恫棚珍谦吼纷芝孟滴蛾硒卤渍性镑儒据鹏苟群礼劫找楼孺武嘎憾吐伊预忱固咕呢忽阴决邱固电曰鄂宁揪遏炕灸巍疚划扭灭医琢沈蹬钒挫独辗沾烂抛毗底苗丁隔峡钡住始牺吵蝴绚纽咐痊蓟巍甫磕赋斩榜讳棍怒仍昧捅退斧象秽拌漫馅阅昔工铸皖谢形拈先互鉴东困掷岩悍跌付乌翅歌棠谎畴斗郑替积高帽弛档谱刁汉装钾颜闺恤桩顿品那煞矮调荣任袖看鹏闺汰枣腿奄辐劣示叉梗呼逼椎甄知碾苫捐拍
调整心态，迎接中考
 
 在中考前的一段时间，很多同学指出心情有些浮躁和紧张，剩下的这段时间不知道该如何学习?下面就学生在中考前存在的普遍问题提出一些应对策略，希望对大家有帮助
一、克服心理疲劳
心理疲劳不象生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。为此，感到心里疲劳的同学首先要有明确的学习目标。学习就象从河里抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目标，只有树立正确的学习目标，才会产生强大的学习动力。其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极的情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抵制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。第三，要注意学习的多样化，书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，