2021年十个月宝宝吃什么食谱十个月的宝宝食谱.docx

十个月宝宝吃什么食谱十个月的宝宝食谱

　　十个月宝宝吃什么食物营养，十个月宝宝食谱大全及做法有哪些?一起和6681xx来看看十个月宝宝食谱大全及做法介绍吧!
　　十个月宝宝食谱大全及做法
　　小鱼蛋花粥
　　材料
　　饭1/2碗 水1杯 小鱼10g 蛋1/2个
　　做法
　　1、将小孩用的饭碗装1/2碗饭，和水1杯放入小锅煮至烂。
　　2、取小鱼10g，小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可;
　　鸡蓉玉米粥
　　食材
　　米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
　　做法
　　1、土豆切皮，切成小丁，将米洗洁净。
　　2、将鸡肉切剁碎，使其成为茸状的鸡肉。
　　3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。
　　4、再加入鸡绞肉煮至熟透。
　　5、最终加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
　　小鱼蛋花粥
　　材料
　　饭1/2碗 水1杯 小鱼10g 蛋1/2个
　　做法
　　1、将小孩用的饭碗装1/2碗饭，和水1杯放入小锅煮至烂。
　　2、取小鱼10g，小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可;
　　鸡蓉玉米粥
　　食材
　　米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
　　做法
　　1、土豆切皮，切成小丁，将米洗洁净。
　　2、将鸡肉切剁碎，使其成为茸状的鸡肉。
　　3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。
　　4、再加入鸡绞肉煮至熟透。
　　5、最终加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
　　功效
　　玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提升免疫力。
　　葡萄干土豆泥
　　此食品质软、稍甜。葡萄干含铁极为丰富，是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品。制作时，土豆要蒸熟后再制成泥，葡萄干要用温水泡软切碎，然后再上火煮制调味。
　　主料：
　　土豆50克，葡萄干8克。
　　制法：
　　① 将葡萄干用温水泡软切碎;土豆洗净，蒸熟去皮，趁热做成土豆泥。
　　②将炒锅置火上，加水少许，放入土豆泥及葡萄干，用微火煮，熟时即可喂食。
　　蒸肉豆腐
　　此豆腐松软，稍咸，味美。豆腐含有丰富的植物蛋白质，和动物蛋白质相互补充，能对婴儿生长发育起到很好的作用。葱头能健胃杀菌，提升婴儿对疾病的防疫能力。要把鸡肉、葱头剁成细泥，搅至有粘性，再和豆腐同蒸。
　　主料： 豆腐20克，鸡脯肉15克，葱头10克，鸡蛋8克。辅料香油1克，酱油4克，淀粉5克。
　　制法：
　　①将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥摊入抹过香油的小盘内。
　　②将鸡肉剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉，调至均匀有粘性，摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即成。
　　十个月宝宝食谱
　　1、肉豆腐糕：，用酱油、姜末拌匀待用;，加入拌好的肉馅、水淀粉、精盐、味精、香油、葱末和少许水，搅拌成泥;，上屉蒸15分钟即可;，豆腐要搓碎，肉要拌得黏糊些，不然肉豆腐糕蒸不成个，影响菜的风味。
　　2、火腿土豆泥：。火腿肉切碎;、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油;。
　　3、花豆腐：;，剁碎;，取出蛋黄备用;4