2021年夏天喝什么茶生津止渴什么茶生津止渴最好.docx

夏天喝什么茶生津止渴什么茶生津止渴最好

　　炎炎夏日，往往让人感到口干舌燥，你知道喝什么茶生津止渴吗?以下是xx为你整理的夏天喝什么茶生津止渴，期望能帮到你。
　　夏天喝什么茶生津止渴
　　1、草莓清热茶
　　功效:清新酸甜，去腻，生津解渴，草莓营养价值高，味酸甘，含有清暑解热，生津止渴、利尿止泻、利咽止咳的功效，还能够帮助消化，巩固齿龈，清新口气;绿茶含有生津止渴、缓解疲惫、消食去腻的功效。
　　材料:鲜草莓6枚，绿茶3克。
　　做法:将鲜草莓去蒂，用淡盐水清洗洁净，切成小块。将草莓块放入锅中，倒入600毫升清水，大火烧沸后改小火煮3分钟，滤出汤汁。将绿茶放入杯中，用煮草莓的汤水冲泡，待温热后即可饮用。
　　2、西瓜皮茅根茶
　　功效:凉血利尿，解暑热，西瓜皮含有利尿清热的功效，能够诊疗暑热烦渴，水肿、中暑等症，鲜茅根性寒，能够凉血益血、清热降压。
　　材料:鲜西瓜皮150克，鲜茅根15克。
　　做法:鲜西瓜皮去除外皮及红色果肉后，捣碎;鲜茅根洗净，切碎。将上述材料一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子闷泡5~10分钟后即可饮用。
　　3、苹果蜜桃茶
　　功效:润肺化燥，生津清热去火、润肺化燥、生津止渴。
　　材料:苹果块、水蜜桃块各25克，鲜柠檬1片，红茶1包，蜂蜜适量。
　　做法:将水果块放入茶壶中，再放入柠檬片，红茶包，倒入沸水，盖盖子闷泡8分钟左右，待茶水温热后调入蜂蜜即可饮用。
　　4、摩洛哥薄荷茶
　　功效:清热解暑，薄荷叶口感清凉，气味清新，克缓解感冒头痛，开胃助消化，绿茶气味清香，可去腻消食，缓解疲惫。
　　材料:薄荷叶鲜品、绿茶各10克，白糖适量。
　　做法:将绿茶放入茶壶中，倒入85度左右的水，泡约1分钟后把水倒掉留绿茶。将薄荷叶洗净，放入绿茶杯中，撒上白糖，倒入沸水，盖盖子闷泡3-5分钟后克倒出饮用。
　　5、银菊茶
　　功效:此茶含有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者。
　　材料:金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克
　　做法:沸水泡开各药材即可。
　　6、菊参枸杞茶
　　功效:有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适应于口干咽干、气短乏力者好。
　　材料:菊花3克，枸杞子5克，花旗参3克
　　做法:沸水冲泡，要根本把各药材泡开，尤其是花旗参，不然此茶的药力会降低，代茶饮用。
　　有关品茗的禁忌
　　1、空腹时品茗
　　因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使一些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常品茗的人，尤其是清晨空腹品茗，更轻