夏天怎样预防鼻塞的方法最有效缓解鼻塞最有效的方法
炎炎夏季，突如其来的夏季感冒让不少人在大热天里频频中招。夏天怎样预防鼻塞?接下来xx为你分享一下夏天预防鼻塞的方法，一起来看看吧!
夏天预防鼻塞的方法
1、多喝热茶
炎热的夏天,孩子喜爱喝冰箱里的冰水或凉的饮料。忽然的温度改变会加重过敏性鼻炎症状。因此夏天最好喝热茶水。
2、多吃新鲜蔬菜
过敏性鼻炎不会对食物产生过敏,因此没有必须尤其调整食谱。不过身体出现过敏反应说明免疫力差,因此最好不要吃油炸的快餐食品,应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。
3、用生理盐水洗涤鼻孔
患有过敏性鼻炎的孩子轻易挖鼻孔或擤鼻涕。这时最好用生理盐水清洁鼻孔。生理盐水能够事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更加好。
4、有规律地做有氧运动
胡维勤教授提倡每七天坚持做三次左右有氧运动,不但能够排出体内毒素,还可增强自主神经系统的功效,提升免疫力。
5、降低室内外的温差
患有过敏性鼻炎的孩子通常对温差比较敏感,从外面回到家里,或从家里走到外面全部有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。因此最好调整室温,不要让室内外温差过大。冬天最适宜的室内温度是18℃。
夏天鼻塞吃的食物
1、梨
梨是民间止咳用的最多的一个水果,有生津止渴、清热止咳的功效。
做法也很多,能够和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还能够将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果全部不错。
对风热感冒、发烧口干、咳嗽出痰等症状全部含有显著的缓解作用。风热感冒患者,能够用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。
2、西瓜
西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用。夏天风热感冒时,食用西瓜,能够解渴、去暑热。滇南本草说西瓜能“治一切热症 ”。
不论是风寒感冒还是风热感冒,在感冒早期,病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里热的药品,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常见药的同时,可吃些西瓜,有利于感冒的痊愈。
3、菠萝
发烧、咳嗽、鼻塞全部是感冒最显著的症状,除了趟在床上平静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管
2021年夏天怎样预防鼻塞的方法最有效缓解鼻塞最有效的方法 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
