2021年头皮屑多的原因 怎样去除头皮屑小妙招.docx

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　　头皮屑多是一大烦心事，常常就感觉头上雪花飘飘，让人尤其尴尬。而且有的头皮屑还造成头皮发痒。尤其是现在冬天一到，感觉头屑愈加多起来，头屑多是什么原因，怎样去除头皮屑呢？下面一起来看看。
　　头皮屑多的原因
　　1、头皮屑出油多
　　造成头皮屑的主要原原因是一个马拉色菌的寄生。这是一个人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过分增殖是能够造成头皮屑，因此头皮出油多的人更轻易出现头皮屑。
　　2、精神担心焦虑
　　有很多复杂原因参加头皮屑的形成，这些情况经常和现今社会生活压力过大,节奏过快相关。
　　3、睡眠不足
　　充分的睡眠能够促进皮肤正常的新陈代谢，要尽可能避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。
　　4、身体不适
　　身体不舒适时，也轻易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功效障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会造成机体很多激素水平的改变。
　　5、过分清洁
　　有些人认为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此过分洗发，这是错误的。过分洗发可造成头发干燥缺水，反而会加重头皮屑。
　　6、洗发水过敏
　　有的人会发觉这种现象;使用某种洗发水是会出现头皮屑，而且瘙痒，而换用其余品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外，还有很多美发产品也能够造成头皮的接触皮炎，如染发剂，发胶摩丝等。
　　去除头皮屑的方法
　　1、正确洗头
　　正确的洗头方法是去除头皮屑的主要一环，首先要避免使用过高温度的热水洗头，并用手指指腹按摩头皮以免抓破头皮造成感染。另外在洗发的过程中能够经过对头皮的按摩将头皮屑清除洁净，最终再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。
　　2、头皮按摩
　　按摩头皮可使头皮温度升高，加速血液循环和新陈代谢，使得头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等隶属气管发挥正常功效，从而降低头皮屑。
　　按摩方法1、双侧手指和手掌以前额发际线向后枕部往返转动按摩，直至头皮有发烧感。
　　按摩方法2、单手并拢成90度，从发际线向后轻轻慢速敲打，使头部有轻松感为宜。
　　有效去除头皮屑的水果
　　1、奇异果
　　吃些奇异果，是较为有效的。奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维她命C、精氨酸，除了卓越的抵御衰老的本事，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，预防头发干燥，可全方面改进头发状态。
　　2、杨桃
　　部分杨桃，也是有着去屑的效果的。杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是全部水果中含糖量最高的一个，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维她命B、C，微量脂肪、蛋白质等多个营养成份，能够帮助体内消化、滋养和保健，对头发含有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
　　3、柑橘
　　常常食用部分柑橘，也是效果能够的。柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维她命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，并含有较强的抗老化功效。柑橘精油利用到护发中