2021年女子柔道运动员减重期力量改变及营养干预效果研究柔道运动员.docx

女子柔道运动员减重期力量改变及营养干预效果研究柔道运动员
摘要：目标：经过对减体重期运动员力量改变及营养干预效果研究，探讨提升运动员运动能力、充足发挥其竞技水平的方法和手段。试验对象：内蒙古女子柔道队员，按体重随机配对分为一般减重组n=8、一般营养减重组(n=8)和营养干预减重组(n=8)。试验步骤：试验期为2周，一般营养减重组补充多个维生素及矿物质，另加适量的低聚糖；营养干预减重组除补充多个维生素、矿物质以外，还补充谷氨酰胺等营养补剂。两周训练安排以大强度为主。结果发觉：补充无机盐、维生素尤其是谷氨酰胺等营养补剂能有效地提升运动员的运动能力，改进运动员的身体机能状态，不过，试验前后各组间运动员的各项峰力矩指标全部没有显著性差异�P�>，这在一定程度上表明不能高估补充营养物质的作用。
　　关键词：柔道运动员；减体重；峰力矩；营养补剂
　　中图分类号：文件标识码：A文章编号：1007-3612(2021)11-1508-04
　　柔道项目标特点是“力量为基础、技术是关键、心理是关键”，俗话说:“一力降十会”,即只要有了力量,就能够填补很多不足之处,既能阻止对手的进攻,又能使自己的技术动作发挥出来。所以,力量是运动员技术水平提升的最为关键的原因，是掌握运动技术，提升运动成绩的基础。本文经过对减重期间力量改变及营养干预效果的研究，探讨提升运动员运动能力、充足发挥其竞技水平的方法和手段。
　　1材料和方法
　　1．1试验对象内蒙古女子柔道队员，将运动员按体重随机配对分为一般减重n=8组、一般营养减重组(n=8)和营养干预减重组(n=8)，受试者无心、肺、肝、肾疾病(表1)。
　　1．2试验步骤试验期为2周，各组运动员平均摄入800-1200kcals．d-1(大约35% 蛋白质、10%脂肪和55% 碳水化合物)热量。一般减重组运动员服用抚慰剂；一般营养减重组补充多个维生素及矿物质，另加适量的低聚糖；营养干预减重组除补充多个维生素、矿物质以外，还补充营养补剂－谷氨酰胺、triandrobol、HMB，按推荐量或常见量服用。
　　Ⅰ：一般减重组；Ⅱ：一般营养减重组；Ⅲ：营养干预减重组。单盲试验，抚慰剂、营养补品均是在试验前两周服用，共服用24天。每日服用三次，在早、中、晚饭后服用。两周训练以大强度为主。周一： 早晨对抗练习5分×10，和外省队实战5分×2，下午综协力量。周二： 早晨爬山或400 m×4，下午技术5分×6，对抗练
　　投稿日期：2021-12-01
　　作者介绍：王忠礼1967－，男,辽宁朝阳人，硕士，副教授，研究方向运感人体科学。习5分×6。周三： 早晨寝技5分×10，和外省队实战5分×2，下午综协力量。周四： 早晨技术练习5分×2，对抗练习5分×8，下午爬山。周五： 早晨和外省队实战5分×3，车轮战 3分×4，综合体力3分×2，下午爬山。周六： 实战对抗5分×6，综合体力练习3分×2，下午踢球。周日： 早晨同周四，下午调整。
　　1．3试验仪器Biodex system 3 等速测力系统Biodex Medical Systems, Inc．。
　　1．4试验方法运动员在测试日早晨进入试验室，进行5-10min全身伸展运动和自行车功率计上热身运动后进入等速测力程序。测试前对等速测力系统进行常规标定，操作