2021年小孩湿气重吃什么好儿童去湿气吃什么好呢.docx

小孩湿气重吃什么好儿童去湿气吃什么好呢

　　夏季雨量增多，空气中的湿气比较大，更轻易加重人的体内的湿气，尤其小孩子，母亲需要注意了。xx为大家搜集整理了小孩祛湿的食物及方法，供大家学习借鉴参考，期望对你有帮助!
　　小孩祛湿的食物
　　1、冬瓜粥
　　组成:粳米30克,冬瓜150克。做法:将冬瓜切成小块,和米同煮粥,粥熟即可食用。
　　2、薏米粥
　　薏米煮粥,淮山煲汤。薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效,不过山药能够补脾,间接的能够让体内湿气排出。
　　3、荷叶粥
　　组成:粳米30克,荷叶1张,食糖少许。做法:粳米常法煮粥,待粥熟时,取鲜荷叶,洗净,覆盖粥上,再微煮少顷,揭去荷叶,粥成淡绿色,调匀即可,可加食糖少许。
　　4、鹌鹑祛湿汤
　　材料:鹌鹑1只,薏米、百合各20克,姜1片。做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加清水适量煲1个半小时即可。
　　5、红豆薏米绿豆粥
　　干红豆薏米绿豆各30克(也能够干红豆薏米各50克),用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净,倒入半瓶开水,第二天白天喝汤,晚上煮煮吃粥),先连服七后来减至每星期二至三次到一次。
　　去湿气的药膳
　　1、健脾祛湿汤
　　材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量。做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。适合脾胃差者饮用。
　　2、和中化湿汤
　　材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。适合湿热脾虚者饮用。
　　3、清热去湿汤
　　材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。适合去骨火,去湿,清热毒。
　　孩子湿气重的表现
　　1、起床时看宝宝精神状态
　　假如天天早晨起床的时候看到宝宝尤其疲惫,睡不醒,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,满身不清爽,人也懒得动弹……那么能够肯定是体内有湿了。
　　2、如厕时看大便
　　宝宝如厕后,能够观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也能够观察手纸,正常的话一两张纸就够了,假如三五张纸重复擦也擦不净,也说明体内有湿了。另外,大便的颜色和形状也能够帮助判定体内是否