2021年怎样修身 怎样修身养生.docx

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　　养生一直是中国传统医学、仙道和部分政治权贵关注的课题，怎样修身养生呢，接下来，xx就和大家分享修身养性的好方法，期望对各位有帮助!
　　修身养性的好方法
　　一、生活，不要老是惦念明天的事，也不要总是懊恼昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。
　　二、生活在这里。
　　对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。因此记住，你现在就生活在此处此地，而不是遥远的其它地方。
　　三、停止猜想，面对实际。
　　你可能碰到过这么的情况：在单位，当你碰到领导或同事的时候，你向她们打招呼，可她们没反应，连笑一笑全部没有。假如你所以而联想下去，心里嘀咕，她们为何要这么对待自己?这个人是不是对自己有意见?是轻视自己吗?其实，可能你没有料到，你向她打招呼，而她可能心事重重，情绪不好，没有留心你向她打招呼罢了。很多心理障碍，往往是没有实际依据的“想当然”造成的。
　　四、暂停思索，多去感受。
　　当代社会要求大家多去思索，而少去感受。大家整天所想的，就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导和同事的关系等。因此轻易忽略或没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。格式塔疗法的一个特点，就是强调在思索基础上的“感受”，感受能够调整、丰富你的思索。不过，大家过分地强调逻辑思维，直觉思维往往被大家忽略了。可怕的后果是大家将变成一台失去情感的机器。
　　五、接收不愉快的情感。大家通常全部期望有愉快的情感，而不愿意接收忧郁的、悲伤的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相对而言的，同时也是相互存在和相互转化的。所以，正确的态度是：既要接收愉快情绪，也要有接收不愉快情绪的思想准备。
　　六、不要随意下判定。大家往往轻易在他人稍有差错或失败的时候，就马上下结论。对她人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要对人下判定，先要说出你是怎样认为的。这么做，就能够预防和避免和她人无须要的摩擦和矛盾冲突，而你自己也能够避免产生无谓的烦恼和苦闷。
　　七、不要盲目地崇敬偶像和权威。当代社会，有很多变相的权威和偶像，她们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。不要盲目地附和众议，从而丧失独立思索的习性;也不要无标准地屈从她人，从而被剥夺自主行动的能力。
　　八、我就是我。不要说，我若是某某人，我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充足发挥自己的潜能。无须怨天尤人，要从我做起，从头做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。
　　九、对自己负责。大家往往轻易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环境不好，会推诿说领导不力、条件太差等，把自己的过失、失败全部推到客观原因上。格式塔疗法的这项主要标准，就是要求自己做事自己负担责任。
　　十、正确地自我估量。就是说把自己摆在正确的位置上。每个人在社会中，全部占据着一个特定的位置，因此你就得根据这个特定位置的要求，去推行你的权利和义务。你假如不根据社会一致公认和大家全部共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和她人对你的训斥和反对。
　　十一、
　　1、今天，我要过个愉快的一天——林肯说：“只要下决心愉快，就会愉快。”确是至理名言。愉快是来自内心，和外在事物无关。
　　2、今天，我要让自己顺应一切——家族、工作、命运，