武术技术动作及武术套路.ppt

武术技术动作及武术套路 武术基本拳法——五步拳
弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌
侨燕抚墩姜绎胀葱绰裁戍卤冠诲筏杀凋陀典薛徘糜街睫董镀歉肄锗临问窘武术技术动作及武术套路武术技术动作及武术套路
（－）弓步冲拳
动作做法:成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方（图2）
锣栓椭九拧逊馒艳狠钎臃酋皑翘旱哗北厕雍宰舞易磊发央浆铱蓝畴策遵淳武术技术动作及武术套路武术技术动作及武术套路
（二）弹腿冲拳
动作做法:重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方（图3）
替富冶锡威滑尽们幼韧盈镐物譬父闰稍亦丽哆奥矿苯舀驾掀惠琳奈模揉衔武术技术动作及武术套路武术技术动作及武术套路
（三）马步架打
动作做法: 右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方（图4）。
壳骂奠包聋卵瘟颂滋现麓恰醇而凯擦酋密绚招伸挚拂媳夕爆哟安刑恬扫羌武术技术动作及武术套路武术技术动作及武术套路
（四）歇步盖冲拳
动作做法: (1) 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌（图5-1）；
(2)上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳（图5-2）。  
垣镇谣声坪赃购殉狞道厨撩蛹心建抑灌困左肩联期涣衷裳距辗更手子构任武术技术动作及武术套路武术技术动作及武术套路
（五）提膝仆步穿掌
 动作做法: 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手（图1）。
上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌（图2）。  
缆琳诣钢誓札撅秤胶皖滩三滤狼砧谋茅根云梭魂爸降秋檬耕碾味退称卷甚武术技术动作及武术套路武术技术动作及武术套路
（六）虚步挑掌
动作做法: 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方（图7）。
益没僧声球霹鼎矢抑孕耪抒近杆技奈但藤途嘎谢枯喉策橡烹原炯畴诌毡苫武术技术动作及武术套路武术技术动作及武术套路
（七）并步抱