2021年湿气重能够吃什么水果女性去湿气最快的方法.docx

湿气重能够吃什么水果女性去湿气最快的方法

　　空气湿润，加重了我们身体内的湿气，湿气过重轻易患病，可经过饮食去除湿气，你知道有什么水果吗?xx为大家搜集整理了去湿气的水果，供大家学习借鉴参考，期望对你有帮助!
　　湿气重能够吃的水果
　　身体里湿气过重轻易得很多疾病,那么要怎么除湿呢?除了运动以外我们还能够经过食物来除湿,那么这里xx就推荐部分能够除湿的水果。
　　1、西瓜:有清热解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去,皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。
　　2、甜瓜:有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效,食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。
　　3、苹果:有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效,适合脾虚、食量降低、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症。
　　4、橙子:有健脾、和胃、止呕、宽胸之功,适合用于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症。
　　5、木瓜:有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等症的食疗。
　　6、无花果:有健脾、开胃、清热、润肠之功,可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。
　　7、鲜枣:有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用,但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用。
　　湿气重能够吃的食物
　　1、白扁豆
　　首推的就是长寿豆豆大白扁豆。补脾除湿效果极其理想,就是比较不轻易熟,能够用高压锅压,提前泡一下更轻易软烂。它除了能够除湿以外还是一个长寿豆子,因此可谓是一举两得哦!做粥喝,或弄蜜白扁豆全部是不错的,做法通常很简单,因为属于药并不是单纯的食物。
　　2、红豆
　　红豆能够补血,亦能够除湿。用红豆煮水喝,或加上黑豆和绿豆一起煮水,能够很好的排出体内的湿气。红豆还能够做豆沙,做稀饭,做甜品,不过要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,通常很轻易和红豆混淆。
　　3、薏米
　　好的薏米有一个药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米能够和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长久坚持就会有效果了。再者能够把薏米洗净晾干用锅炒,铁锅干炒,就像炒芝麻那样炒好就能够了。单独吃薏米或家里有粉碎机的打磨成粉能够像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。
　　4、冬瓜
　　冬瓜是蔬菜里除湿最好的了,不过性寒凉比较不宜生吃,能够用来炖汤喝。比如冬瓜红豆汤,冬瓜海带汤全部很好喝,少盐少油清淡的汤最能除湿,切记不要过于厚重的口味。
　　5、玉米须叶
　　挑洁净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。不过最好不要睡前喝,因为有利湿作用很轻易因为睡觉而续集体内,造成湿气没除掉反而愈加严重了。秋天下玉米的时候能够多弄部分须子叶子,晒干能够喝一年,这么省的没有玉米的季节弄不到。
　　6、山药
　　山药并没有直接除湿的功效,不过山药能够补脾,间接的