2021年秋季美容护肤小窍门-一周快速美白小妙招.docx

秋季美容护肤小窍门|一周快速美白小妙招

　　清爽的秋风吹过，空气里弥漫着金秋的香甜气息，不过秋日的气候干燥，你的肌肤是否做好了准备呢?下面xx给大家介绍秋季美容护肤的方法，快来看看吧!
　　秋季美容护肤小窍门
　　1、一杯酸奶
　　女性比较轻易缺钙，而牛奶的补钙效果是很好的，酸奶愈加轻易被人体吸收，所以要想皮肤好，天天坚持喝一杯酸奶是不错的选择。
　　2、一个简单的面膜
　　天天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，这么能将残留在脸上的脏东西去除，而且收缩毛孔，最终再涂上护肤品，这么皮肤才能修护好。
　　3、天天早晚两杯水
　　天天坚持早晚喝两杯水，早上的一杯用来清洁肠道，晚上喝一杯水能够确保血液一夜之间不会变的粘稠。血液粘稠会加紧大脑的缺氧、色素的沉积，令女人加紧衰老。
　　4、一瓶矿泉水
　　矿泉水中含有皮肤中需要的微量元素和矿物质。天天洗完脸后，用矿泉水浸湿一块洁净的纱布，然后敷在脸上，等纱布边干后再次浸湿，如此重复的动作，就给皮肤补充了足够的微量元素。
　　5、一个西红柿或是苹果
　　在全部的水果和蔬菜中，西红柿中的维生素C含量是最高的一个，所以天天确保一个西红柿或苹果，补充维C，预防皮肤变黑哦。
　　6、11点前睡觉
　　美容觉对于女生来说是很主要的，所以最好在晚上11点前睡觉，晚上的10点到早上的5点，是皮肤自我修复能力最强的时候，而且只有在睡眠中才是最有效的。
　　7、一杯醋
　　一日三餐中食用适量的醋能够预防血管硬化，天天在洗脸的水中加入一点白醋，就能起到美容养颜的作用哦。
　　秋季护肤补水的方法
　　一、补水面膜
　　补水面膜是最常见的肌肤补水利器，依据自己的肤质选择适合自己的补水面膜。两