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老年人肚子胀气的原因是什么|老年人肚子胀气怎么办

　　很多的老年人到了中老年以后，身体会出现部分，现象比如说消化系统出现紊乱，那么这个时候就会造成高血压，老年人肚子胀气是常见的事情，总是会以为自己出现了消化不良。那么这是什么原因呢?下面xx为大家介绍老年人肚子胀气的原因，期望对大家有帮助。
　　老年人肚子胀气的原因
　　胃酸过多是肚子胀气的常见原因之一。胃酸过多轻易在肠胃中产生大量二氧化碳气体，进而可能造成胃胀。这种情况往往伴随有打嗝、口气泛酸。斯达舒、胃必治等OTC药品能够诊疗胃酸过多，到一般药店全部能够买到。在饮食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。
　　便秘造成肠道近肛门端堵塞，肠道气体无法顺畅排出，也轻易造成肚子胀。因此，伴随便秘而产生的肚胀，只要治好便秘，肚胀自然消失。假如便秘和肚胀全部比较严重，则可用泻药、开塞露等立刻见效的通便药品。
　　气血虚弱和运动不足，全部可能造成肠道蠕动不足，造成食物消化不好而在肠道内发酵，进而产生气体，造成肚胀。因此，体弱胀气的话，平时要多锻炼身体，多吃红枣、桂圆、银耳等补气血的食物。
　　有的人脾胃弱，或是有过肠胃病史和手术史，肠胃消化能力比较弱，假如暴饮暴食和饮食不妥，全部会造成摄入的食物无法有效消化，潴留于肠胃中发酵，产生的气体造成肚胀。因此，能够食用健胃消食片或是消化液等助消化药品。
　　老年人肚子胀气的预防
　　1、不要嚼太多的口香糖：
　　嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。
　　2、不要有意诱发打嗝：
　　因为这么做反而会使气体更多地吞入胃内，加重腹胀。
　　3、常常参与体育锻炼，锻炼腹肌：
　　也能够学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体轻易排出体外。
　　老年人肚子胀气的诊疗方法
　　1. 少许多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效舒缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。因此，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量降低的方法来进食。注意每一餐不要进食太多个类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。
　　2. 养成天天排便习惯 ─ 多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。
　　3. 合适运动 ─ 透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠