高一( 2)第六组组长:陈瑜组员:王文婷刘文玲蒋欣晨张伟弘胡加伟王逢坤关于睡眠问题对中学生的影响关于睡眠问题对中学生的影响睡觉,是大家每天都必须做的事, 有的人睡眠的时间长,有的人睡眠的时间短,自然精神就不一样,人每天都至少要睡满 7小时,然而现在很多的中学生远远达不到这个标准,如果没有充足的睡眠,那么就会影响第二天的学习,听课效率也会降低,像这样恶性循环下去,会对大家的成绩造成一定负面影响。引入语每天的睡眠时间可见大家的睡眠时间主要为 5-7 小时, 这仍是不够的,青少年正处于生长阶段,需保证充足的睡眠,否则将影响大家的身心健康, 影响大脑思维,降低学习效率。没有倦意从不晚睡学习娱乐晚睡的原因大多数同学睡觉时间较晚,主要将时间耗在娱乐和学习上,可见同学们安排时间不够合理,应提高学习效率。睡不足时的上课状况睡眠不足对同学们的上课状态还是有一定影响, 导致上课走神、打瞌睡、注意力不集中等问题, 影响上课质量。睡眠不足对成绩的影响大多数同学对自己的睡眠质量不满意,长期的睡眠不足对成绩具有有一定影响。目前,中学生睡眠严重不足已成为普遍的社会现象。据调查发现,绝大多数学生早上都集中在 6点左右起床。一些学生说,早上为了多睡 5分钟,宁可不吃早饭。可见,同学们还是希望有充足的睡眠。另外,大多数学生的睡觉时间为晚上 11:00~11:00,若晚上 10:30以后睡觉为晚睡,则大部分人都达不到标准睡眠的时间,饱受疲倦之苦。大多数学生没有午睡的习惯,导致下午精神不振无法认真听课。中学生睡眠不足对学生本身造成不良影响。不但会使身体抵抗力下降, 易发各种疾病,而且还会使学习时精神不集中,注意力不集中,从而影响学习效果。而长期的睡眠不足,还会引发心理问题,对青少年的身心健康形成潜在威胁。我们的发现亲爱的同学们: 你们是否有睡眠不足的困扰?你们是否知道睡眠不足带来的危害呢?睡眠不足易导致近视,智力下降和个子长不高等问题。因此,为了我们的健康,请“善待”睡眠吧!
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