2021年迎面铁臂和斩锤 磁斩锤.docx

2021年迎面铁臂和斩锤_磁斩锤迎面铁臂和斩锤_磁斩锤
迎面铁臂和斩锤是心意拳的经典盘式之一，它表现着心意拳互为阴阳之理。迎面铁臂是要打出钻翻之意，斩锤是要打出罩坠之意，一上一下，一起一落，高低适意，起落有度，阴阳转接有序，束展自然。在用意上，它又表现着“上打咽喉下打阴”的狠毒之法。学习此盘式者，一定要严守手德，不要轻易和人动式动意。
　　盘式法：
　　一、轻步站
　　两足并排呈自然步站立。头顶项竖，舌抵上腭，沉肩坠肘，含胸拔背，双膝微屈，足心含空，双手自然垂于身体左右两侧。然后，左脚向左前方前进，和右脚呈大约45度角，呈稍息步站立。同时双手五指揸开，左手起至左胯内侧，右手起至右腰内侧，呈欲拔枪射击状。
　　二、迎面铁臂右式
　　接着，左脚前迈，将身体重心置于左腿，右膝向上猛地提贯。同时右拳贴右肋向上快速钻拧冲出，左拳向上钻拧助力，置于右肘下方图1。
　　关键点：拳的钻拧和膝的提贯要协调一致，一气呵成。右拳钻拧和左拳助力，全身要右束合劲，右拳要有向上冲打劲，小臂肱部要有向前撞靠劲，提膝上贯，脚面要平，力贯膝尖。
　　三、斩锤右式
　　接着顺其势而下坠，右脚快速向前踩、捺，左脚紧跟，双膝相套，五趾抓地，足心含空。同时右肘上翻，右拳快速向前下方击出，拳心略向外。左手变掌向右外侧划拔拍挡，置于右耳侧，五指揸开，掌心向右图2。
　　关键点：右脚落步下踩，要快、要狠、要绝。足捺即是脚下落时，从脚跟到前脚掌依次接触地面，至脚趾快速抓地，如同脚下毒物，被我趾控制，抓住致死。右拳下斩和左掌向右划拔拍挡，全身仍要有右束合劲。
　　四、迎面铁臂左式
　　接着右足前迈，重心置于右腿并用其支撑地面，同时左膝向上猛地提贯。左拳贴左肋向上快速钻拧冲出，右拳向上钻拧助力，置于左肘下方图3。
　　关键点同二，唯左右交换。
　　五、斩锤左式
　　接着，顺其势左脚向下快速踩、捺，右脚紧跟，双膝相套，五趾抓地，足心含空。同时左肘上翻，左拳向前下方快速冲出，拳心略向外，拳面向下，右手变掌向右外侧划拔拍挡，置于左耳侧图4。
　　关键点同三，唯左右交换。
　　六、回身式
　　接着两脚跟欠起，以前脚掌为轴，身体向右快速转体180度，左手向上随身转动，从自己面前贴右肩而过。此时右脚快速前迈，左脚紧跟，五趾抓地，足心含空，左右两手分别向左右撩击。接着快速盘出迎面铁臂左式。
　　关键点：回身式要一气呵成，要盘出猛虎回头，虎之观山，恶虎寻物的灵劲和气势。此时可继续练习或视体力而休息。
　　以上我们知道迎面铁臂和斩锤的盘法。下面我们仍要在“三尖照”上找。何为“三尖”？是鼻尖、肩尖、脚尖也。我已在大劈和挑领一文中具体讲述了“三尖照、三尖到”的作用。三尖照则拳势稳当，无歪斜之患；三尖到，不会有此先彼后，此速彼迟，互有牵挂而不顺也。练形时，时刻留心于此，方为合度。“三尖照”，还有利于全身裹束，有利于整体力的发挥。盘练时，三尖照一旦找准，使我对敌仅暴露本身的三分之一，受击面相对降低。三尖照时，前手打人，后手用力，使身体左右两侧同向中线，即连结鼻尖和肚脐上下两点一线拧裹、缩束。裹得紧，展得骤。束如弹簧，展如弹发。内外统一，内收而外束，内放而外长，再加上“一枝动百枝摇”，势势如恶虎扑羊之势，落步犹踩毒物，“气落地，归着一处”，全身各部主动到位参加，其势如决堤之水，一泻千里，如山之倒塌，憾地动