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2021年怎样克服羞怯心理演讲时怎样克服羞怯心理.docx
怎样克服羞怯心理演讲时怎样克服羞怯心理
每个人全部有不一样程度羞怯心理,向他人开放不是一件轻易的事,面对公众时,也常出现羞怯感。那怎样克服羞怯心理呢?今天xx为你带来演讲时克服羞怯心理的方法,期望能够帮到你。
演讲时克服羞怯心理的方法
1、将自己的内心活动用文字记载下来,找出真正使你害怕的根源。
2、写个脚本,把自己想象成为戏剧中的一个大方沉着的角色,事优秀行训练。
3、社交前先来一番社交侦察,或找多个爱好相投的好友聊一聊。
4、注意自己身体语言表露出来的信息,尽可能使你显得热情大方,易于靠近。
5、敞快乐扉,说出你的隐忧,你的心理顾虑肯定会减轻不少。
6、设想一下最坏的结果,你会发觉事情并非你 想象的那么可怕。
7、循序渐进,逐步树立自己的信心。
羞怯心理通常由两种情况引发,一是过分低估自己的能力,或对自己期望过高;二是过分考虑自己将给他人留下的印象,担心会所以而被他人看不起,这种患得患失的心情,就会造成羞怯心理的出现。
假如是因为我们对自己没有信心而造成的羞怯,那就应该着重培养自己的自信心。
比如,去参与一次野外生存训练,或在他人的指导帮助下完成一件过去想全部没有想过的事,并逐步达成能够自己完成的程度等等,这些全部能够帮助我们树立自信心,摆脱松懈的心理。有这么一个例子,一个一向体弱多病的孩子,咨询心理医生,自己是否能够参与高强度的越野长跑赛,医生激励她一定要参与,并告诉她这是一个锻炼意志的好机会。假如你能够坚持下来,跑到终点,那么你将在意志和体能上完成一次飞跃,以后就能够无所不能。
在这次比赛中,她果然坚持跑完全程,而且出乎意料地取得很好的成绩,今后她便树立很强的自信心,在学习和生活中战胜很多她以前无法战胜的困难。体弱多病已经不会让她产生任何自卑感,在众人面前她也不会变得羞怯、胆小,对做任何事情全部有了极大的勇气和信心。
在演讲中讲小说的技巧
一、再现情境,讲出小说的画面感
讲小说是叙述的艺术。演讲者要把自己看成小说的目击者甚至当事人,从声音、姿势、动作等方面演出,交代和介绍人物、环境、事件,最好能活生生地还原现场,引导听众“旁观”。演讲《把耻辱定格在昨天》再现了一个满清官员在美国被投河溺死的小说:
19世纪的一天,有位满清政府驻美领事过桥到河对面去办公务,身后俩美国人看她穿着花花绿绿的官服,脑后还拖着长辫子,以为挺好玩。一个说这个“长辫子”肯定不会游泳,另一个说也没准会几下“狗刨”。两人决定赌两瓶啤酒和一只烤鸡。
说着说着,就把这位满清官员抬起来,扔进了河里。眼见她在水里扑腾扑腾地挣扎。那俩美国人非但无动于衷,不去施救,还笑得前仰后合,对下面的呼救声充耳不闻。满清官员呛了好多水,没折腾几下,就沉到河底,活活淹死了。美起喝啤酒吃烤鸡的事,拍拍身上的灰尘,就像什么事全部没有发生过一样,头也不回地走了。
演讲者从两个美国人产生戏弄满清官员的念头,到打赌,再到抬起官员投入河中,笑看官员溺死,甩手而去喝啤酒吃烤鸡,生动形象地再现了美国人残忍践踏满清官员生命的过程,听众如见其人、如临其境、如历其事。演讲者经过小说的讲述,把官员的悲剧和弱国的耻辱充足地表现了出来,令人愤慨,促人深思。
二、叩击心扉,掀起小说的
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