主题沙龙
情绪管理的艺术
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如果你想从情绪
如果你对情绪的
如果你想成为情绪的
主人，成为自己生命
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学习掌握情绪，
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这是一次难得的机会，
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情绪来的时候，
我整个人完全失控，像变了一个人，根本没有理性！
我当时的行为和决定“莫名奇妙，不可理喻，而这影响了我日后的生活，令我后悔不已！
更可怕的是，这样的情绪
会定期不停发作， 我都快要疯掉了！”
如暴风雨降临
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你是否也有过这样的经历？
压抑
伤心
烦躁
纠结
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情绪何止像暴风雨，它有时就像火山爆发，一发不可收拾！当一个人被情绪控制，一般巨大的能量从心里喷射出来，清醒和觉知立即丧失殆尽，这个人会丧心病狂地攻击别人或者攻击自己，工作、事业、家庭、人际关系直接深受其害，时间长了，身体也开始生病，而生活和身体的伤痛又使得情绪更容易爆发，于是恶性循环就这样形成了!
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学校和父母只告诉我们情绪是不好的，从来没有教我们如何管理情绪，如何与情绪共处，更没有人告诉我们如何把伤害性的情绪转变成正面的能量。
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情绪到底是什么？
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情绪产生的心理过程是怎样的？
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