2021年1岁3个月宝宝一天食谱宝宝1岁3个月食谱.docx

1岁3个月宝宝一天食谱宝宝1岁3个月食谱

　　宝宝在1岁3个月的时候就应该开始吃部分食物来补充营养了，母乳已经逐步的不能满足自己成长的需求了，母亲们知道宝宝的食谱怎么操作吗，下面是xx精心为你准备的宝宝1岁3个月食谱，期望对你有帮助!
　　宝宝1岁3个月食谱：酸奶蔬菜小沙拉
　　材料：胡萝卜、土豆、黄瓜、圣女果、酸奶
　　开始操作：
　　、土豆、黄瓜、圣女果洗净备用。
　　。
　　。
　　，黄瓜切薄片。
　　，倒入原味酸奶拌匀即可。
　　宝宝1岁3个月食谱：草莓山药球
　　材料：山药，草莓酱或蓝莓酱，牛奶
　　做法：⒈山药洗净去皮，各位宝妈一定注意山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引发手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能轻易的插入山药中，将山药插穿
　　⒉取出山药趁热用勺子把山药压成泥(最好是用捣蒜的蒜臼这么效果更加好)
　　⒊在山药泥中加一点点盐
　　⒋再加入一点牛奶，这时山药泥更顺滑和更香甜
　　⒌取草莓酱或蓝莓酱一大勺，加一点水稀释
　　⒍大人吃的话再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。把山药泥团成山药球，或其它形态，再上面淋上蓝莓酱就能够拉()
　　宝宝1岁3个月食谱：鸡蛋蒸糕
　　原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干
　　制法(1)将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。
　　(2)将鸡蛋捣好以后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
　　宝宝1岁3个月食谱：鱼肉蒸糕
　　原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干
　　制法(1)将鱼肉切成合适大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。
　　(2)把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。
　　宝宝1岁3个月食谱：线鱼炒饭
　　原料：米饭--1/4碗，线鱼(罐头)--1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若干
　　制法(1)将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。
　　(2)在锅里涂好黄油，放入(1)和线鱼炒制。