1．心理健康与身体健康的关系.ppt

心理健康与身体健康的关系
英额门中学
赵阳
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议一议
1、有人说： “ 没病没灾、身体没病就是健康 ” 。你同意他的观点吗？
2、健康的真正含义是什么？
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健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。
世界卫生组织对健康的定义：
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身体健康或者不健康对心理有什么影响
心理状态如何影响身体健康
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当我们的身体健康时，就能够愉快的生活；相反的，就会引起心理或行为的变化。
举例来说：心脏病人常常惶惶不安；癌症病人会感到生活无乐趣，甚至产生死亡将临的恐惧。
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中学生心理健康问题的具体表现：
1 有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦 躁、不踏实。   
2 有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动，对学校生活不适应。
3 有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感，其表现是心情时好时坏，学习劲头时高时低，对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。　   
4 有心理不平衡的学生的表现是看别的同学考得比自己好、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服。另外总感觉老师和家长对自己不公平。
5 有强迫症状的学生总在想一些没必要的事情，如老想考不好怎么办，总是反复检查作业做得对不对；女生总担心自己衣服是否整齐，总要照镜子。　　   
6 人际关系敏感方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好，其他人不理解、不同情自己；当别人看到他或议论他时总感觉不痛快；有人与异性在一起感觉不自在。　　
7 有敌对倾向学生的表现是常发脾气，摔东西、大叫；常与人抬杠；有理不让人，无理搅三分；有扔摔东西的冲动；想控制自己但控制不住。　　   
8 有偏执倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样；总觉得别人在背后议论自己；觉得大多数人不可信、不可靠；很难与他人合作。
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想一想，说一说
如何调节并保持身心健康呢？
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