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女人肾虚的症状表现和调理女人肾阴虚的表现症状

　　大家常常认为补肾就是壮阳，和女人没什么关系。其实肾对女人一样主要，女人肾虚的百分比比男人还高，那么女人肾虚有什么症状表现呢?女人肾虚怎样调理?不如跟着xx一起来学习女人肾虚的相关内容吧!
　　女人肾虚的症状表现
　　1、总想去卫生间
　　当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，因此会出现尿频和尿失禁现象。
　　2、总有熊猫眼
　　黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。主水，肾虚则人体的水分代谢不利，造成水肿，甚至白带增多，通常眼睑是最先被人发觉的。
　　3、秀发逐步稀少
　　女性在超出20岁以后，肾气就开始逐步衰退，肾脏的功效好坏表现在头发上。肾虚的人经常头发易断易分叉，没有光泽，轻易出现脱发，部分白发觉象。
　　4、莫名其妙发胖
　　肥胖的基础原因是痰、湿、滞，更深入说，就是因为肾气虚造成了女性的发胖。
　　5、怕冷且轻易拉肚子
　　肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。他人以为适宜的温度是否总让你直打哆嗦，还有你穿的衣服是否总是比他人多，一受凉就拉肚子，还会以为手脚冰凉。这些全部是肾阳虚造成的，肾阳虚会使人易感觉冷。
　　6、失眠
　　肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，心肾不交则造成失眠、健忘。担心的情绪、房事过分，或食用大量温燥食物以后，全部可能出现肾阴虚。
　　女人肾虚的调理方法
　　1、核桃3个，山药4小片，耳叶牛皮消少许，黑豆，黑芝麻、黑米各一把，枸杞一小把。黑豆、黑米、山药、茯苓，芡实，葛根先浸泡最少一个小时，然后把黑豆、茯苓，芡实，葛根、黑米、山药、黑米下锅，核桃敲碎下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞，耳叶牛皮消，煮沸熬半个钟，成糊状，加入冰糖。
　　2、常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
　　3、天天自我按摩腰部。两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
　　4、天天搓脚心。两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
　　5、天天做缩肛运动。全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，重复进行30次左右。