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女性经期便秘的原因和诊疗便秘的原因和诊疗方法

　　便秘是女性养生常见的问题，因为不能立即排便，会造成体内废物累积，尤其是经期，排便不畅会影响身体健康，那么女性经期便秘怎么办呢?女性便秘是什么原因?不如跟着xx一起来学习女性便秘的相关知识吧!
　　女性便秘的原因
　　1、因为不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺乏遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激降低，反射性蠕动减弱而造成便秘。
　　2、生活习惯改变、排便姿式不妥、常常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引发有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引发便秘。
　　3、精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引发便秘。
　　4、不良的生活习惯、睡眠不足、连续高度的精神担心状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引发便秘。
　　女性经期便秘的诊疗
　　1、有润肠通便作用的中药代茶饮，比如山楂，决明子，番泻叶泡水对便秘的改进有很大作用，严重者能够使用攻下热结，软坚散结，下气除满的药品如大黄，芒硝，枳实，厚朴，桃仁等的药品煎汤服用。
　　2、尽可能少吃辛热的食物，比如辣椒，羊肉等。
　　3、凉开水，果汁，蜂蜜全部有利于预防便秘的出现。
　　4、便秘早期不显著的，能够经过改变生活习惯来改进，多吃富含纤维素的水果蔬菜，比如香蕉，芹菜，白菜等。
　　5、月经期间常常食用水果，能够防治发生便秘，避免盆腔充血，能够在经期过程中促进减肥的连续进行。不过部分属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。
　　6、早上起来空腹喝水(纯净水)因为是秋冬季节，因此人体水分流失的快，空腹喝水，能更加好的存放人体需要的水分。大量饮水，尤其在食用高纤维食品时，每日最少要喝8杯水。尤其是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅，软化粪便大有益处。
　　7、适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品适，如马铃薯，萝卜，洋葱，黄豆，生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。
　　8、食用果胶含量多的食品，如苹果，香蕉，胡萝卜，甜菜，卷心菜，柑橘等可软化大便，减轻症状。
　　9、常常食用蜂蜜和淀粉会降低便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
　　10、增加B族维生素食品的