跳绳；传统项目：乒乓球
初二级体育与健康课时计划
学习目标
掌握跳短绳基本技术；
提高学生协调能力；
提高学生乒乓球技术水平和对乒乓球运动的兴趣。
场地器材
短绳：24条
乒乓球台6张
顺序
热身活动→ 跳短绳→乒乓球→ 放松 → 评价
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师指导
学生学习
一
一
八分钟
1、调动学生的活动情绪。
2、使学生充分活动身体。
1、头部活动；
2、肩关节活动；
3、体侧活动；
体转活动；
腹背活动；
正压腿；
侧压腿；
1、精神饱满，语言亲切；
2、提出要求并参与练习。
学生在小组长的带领下完成热身活动。
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二
三十二分钟
1、掌握跳短绳基本技术；
2、提高学生协调能力；
3、提高学生乒乓球技术水平和对乒乓球运动的兴趣。
、
1、学习快速跳绳的基本技术；
2、提高学生协调能力；
3、、选项：乒乓球教学比赛。
1、讲解示范
2、检查、指导；
3、参与活动；
1、集中精神听讲解、学习。
模仿、示范学习；
3、单人双脚并腿跳短绳；
4、单脚跳短绳；
5、分组跳短绳比赛练习；
6、学生自行组织练习。
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