春天湿气重多喝薏米红豆水.docx

多喝薏米红豆水
春天湿气重春天湿气重春天湿气重春天湿气重多喝薏 米红豆水多喝薏米红豆水多喝薏米红豆水多喝薏米红 豆水生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑 血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰 湿有关。有句古话叫：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊， 如油入面。；湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿 热，与风在一起叫 风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不 去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。 1 8 0 0 多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作
《伤寒论》中说：身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。； 就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多 穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再 用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒 湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）张 仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受 冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随 着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是 外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不 多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍 气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。有一个奇 怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病 人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气 夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天 该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体 内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住 精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态 下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力 越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚 衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。酷暑时节，人 们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下 肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为 贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成 为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长 夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里 又叫阴邪；，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七 八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾 脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气 易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也 进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉，猪肉 性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内 湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的
大 米 饭 ，也 容 易 造 成 体 湿 。 体 湿 的 人 可 以 用 薏 米 红 豆 汤
或 锅 巴 来 解 决 。 喝 上 一 阵 子薏 米 红 豆 汤 之 后 ， 再 喝 小 米
粥 来 补 补 脾 胃 ， 久 之 脾 健 ， 湿 自 化 。生 活 中 很 多 人 患 上
了 脂 肪 肝 、 哮 喘 、高 血 压 、 心 脑 血 管 等 疾 病 ，甚 至 恶 性
肿 瘤 ，其 实 这 些 病 都 跟 湿 邪 、 痰 湿 有关 。自 我 诊 断 体 内 是
否 有 湿 的 方 法起 床 时 看 感 觉如 果 每 天 早 晨 起 床 的 时 候 觉
得 特 别 疲 劳 ， 头 发 昏 ，打 不 起 精 神 来 ， 或 是 像 穿 了 件 湿
衣 服 一 样 ，浑 身 不 清 爽 ， 人 也 懒 得 动