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“失眠地图”标记着中国式焦虑
人一生中有1/3的事件时在睡眠中度过的。睡眠时机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，失眠症不仅会影响人得脑功能活动,还会增加患心脏病、抑郁症的风险,5天不睡就会危及人得生命健康。
2013年3月，中国首个对居民睡眠情况进行科学评估的“中国睡眠指数"现实，“100个中国人中有14个超过晚间12点还没睡觉。"无独有偶，淘宝网近期绘制了一张中国“失眠地图”，途中北京、上海、广州、深圳四个一线城市纷纷上榜。“睡眠指数”和“失眠地图”在敲响睡眠警钟的同时,也折射出巨大社会压力下现代人的焦虑心态。
睡眠问题困扰年轻人
世界卫生组织此前的一项调查显示，有27％“失眠地图”似乎从另一个角度印证了这一结论。
据了解，“失眠地图"是通过分析最近5个月购买眼罩、耳塞这两种助眠产品的销量，，北京、上海、广州、深圳四个一线城市集体上榜。上海独占鳌头,杭州市前五名中唯一一个非一线城市.
淘宝公布的另一数据显示，。其中男性熬夜逛淘宝占48％。这份数据折射出城市一族开始用夜购来应对“失眠"。
业内人士表示，借助耳塞、眼罩等工具入眠的人数每年都在上升，年龄分布也越来越广。学生和城市白领约占总销量的90%。以眼罩销售为例，36％的眼罩被18至24岁人群购买。
医学界对于失眠的界定，主要指入睡困难，躺在床上30分钟还睡不着;早醒，比平时要早2个小时醒来，有的人经常在早上三四点钟醒来,就再也睡不着了；易醒，一夜醒好几次，不容易入睡。如果一星期出现2经到3次或常出现以上情况,就被称为失眠症。
浙江大学医学院附属第二医院国际保健中心副主任、精神科主任医师蒋正言告诉半月谈记者，因为失眠前来就诊的病人越来越多，以年轻人居多，大都是脑力劳动者,包括记者、教师、科研人员、白领、企业家等。
五大因素易导致失眠
据了解，睡眠障碍包括失眠和嗜睡两种情况，其中以失眠为主。医学专家介绍,导致失眠主要有精神、生理、病理性、药源性、工作规律等5方面因素。50%的失眠与精神、情绪有关，压力大、心情不好、兴奋以及焦虑情绪等，都可能导致失眠。
王亚琴是一家企业的公关经理，她告诉半月谈记者:“只有到了晚上安静时，她才有工作的状态，大部分文案都是在深夜完成的。但是工作完后，脑子还极度兴奋，很难入睡.”
蒋正言说，一般应该在晚上11点前入睡，如果长期工作到深夜，大脑兴奋，就会影响深度睡眠,不利于身体健康。
心情对睡眠的影响不可小觑。在杭州，以为50多岁的退休教师心情一直不好，睡眠受到影响，时间一长总觉得自己身体有疾病，但检查后却没发现什么问题。，原来长时间睡眠障碍导致她情绪低落，没有得到及时治疗,患上了忧郁症.
失眠还有可能是生理和病理性的原因。生理方面主要包括倒时差、睡前喝咖啡、浓茶等；咳嗽、泌尿系统有问题、挂盐水等病理性因素也会影响睡眠。
“某些抗生素和激素会导致兴奋难以入睡，。"蒋正言告诉记者,这些都是导致失眠的药源性因素。
有专家指出，人们的工作规律也会影响到睡眠。蒋正言说，在就诊的病人中，