立定跳远教案
教学目标：
一、熟练掌握立定跳远的动作技术，了解有关发展跳跃基本能力的练习方法
二、通过创新练习方法、游戏比赛活动，培养团结合作的意志品质。
教学重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿
教学难点：动作连贯，蹬摆配合
开始部分
，师生问好
2．宣布课的内容及要求，安排见习生
二、准备部分
1．游戏：火车赛跑方法：各队成一路纵队站立，每个队员把自己的右（左）脚伸给后面的人，后面的人用右（左）手兜住前面队员的脚，左手搭在前面队员的肩上。组成“火车”，集体跳完规定的距离。
组织：
xxxxx ①
xxxxx ②
xxxxx ③
xxxxx ④
xxxxx ⑤
xxxxx ⑥
xxxxx ⑦
xxxxx ⑧
教法：（1）．讲解游戏方法并示范
（2）．引导学生练习，组织比赛
2．韵律操：兔子舞
（左左 右右 前后 前前前） 组织：成八路纵队，练习兔子舞
基本部分
（一）、立定跳远
：双脚原地开立，两臂快速前摆的同时双腿用力蹬地，收腹，双腿前伸落地。
教法：1讲解、示范立定跳远动作
，组织学生练习
，提醒动作要点
（1）做一、二、三
“三拍法”的摆臂练习
（2）做摆臂向上跳起的练习
（3）做摆臂向前上方触排球跳跃的练习
(4)收腹跳跃过垫子（2个垫子，3个垫子，4个垫子）体会收腹动作
男生：及格179cm 良208cm 优231cm
女生：及格146cm 良170cm 优189cm
结束部分
放松整理活动
课堂小结
安排学生回送器材，师生再见
器材场地：小垫子36块
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