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心理拓展训练策划
书
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服美系心理拓展训练策划书 ( 内 )
为了让同学们在大学生活中得到更多的锻炼 , 我们特地策划了此次心理拓展活动。在此次活动中 , 有许多的东西是我们在学习生活中所学不到的。大家都知道 , 在当今的社会中 , 知识固然很重要 , 但能力同样重要。在这次活动中 , 我们精心策划了许多能够提升同学们能力的训练项目 , 希望经过这次活动 , 同学们能够真切的体会到团队精神的重要性 , 这是我们在以后的生活中所必须的 !
活动主题 : 自我超越 , 团队超越
主办单位 : 服美系团总支学生会
承办单位 : 服美系学生会心理工作部 体育部
参加人员 : 我系大一各班部分同学
活动时间 : 11 月 日
地点 : 学校操场 ( 足球场 )
具体活动安排 :
: 报名 : 以班为单位参加 , 每班十人 ( 五男五女 ) 。在 11 月 15 日
前各班班长上交名单。二 : 训练的前期准备阶段
在训练将要进行的前 3 天 , 我们将对参加这次训练的同学做一
个系统的讲解 , 使她们对这次活动有一个更深层次的了解 , 让她们有一个心理准备 , 因为我们训练 , 不但对同学思想追求要求很高 , 身
体素质、 技能要求也是同样重要。为了确保同学们的安全 , 我们
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还采取了许多安全的措施 , 以防意外情况的发生。
三 : 具体训练安排
1．组建团队 : 以班为团队 , 每个团队 10 人 , 然后在活动现场
队员经过民主选举的方法选出队长、 副队长各一名。要求队员们在 10 分钟内 , 设计出自己团队的队名 , 口号。
2．带球赛跑 : 队员两人一组 , 将一个球夹在两人的腿部 , 或相正
确背中间 , 然后两人以最快的速度冲向终点。球若掉落 , 则队员必
须返回起点拿球 , 继续前进。该活动培养了大家团结协作的精神和
寻求最佳方法的能力。
3．呼啦圈 : 队员手拉手、 面向圆心围成一圈。 4．齐心协力
向前冲 : 发给每队报纸若干 , 各自设计如何将报纸连接牢固。 然后
要求所有成员站在履带上前进 , 在保证履带不断和双脚不能踏出履
带的情况下 , 以最快的速度到达终点。
5．穿越电网 : 你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的电网封锁了 , 你们必须从电网中钻过去(不能绕过去 , 也不能从网的上面或下面过去 )。在穿越电网的过程
, 任何人一旦碰到电网 , 就马上触电身亡。另外 , 每个网洞只能用三次。
活动分三天 , 四个班为一组在