运动营养学概述
中大营养学系 王冬亮
******@
公邮：******@
密码：sportnutrition
1
最新版整理ppt
%
%
%
%
%
0
5
10
15
20
25
30
35
40
1972年
1979年
1993年
2000年
2007年
肥 胖 率（%）
美国成年人肥胖率变化趋势
2
最新版整理ppt
肥胖率（%）
中国成人肥胖和超重变化趋势
无数据
%
%
0
1
2
3
4
5
6
1982年
1992年
2002年
超重率（%）
%
%
%
0
2
4
6
8
10
12
14
16
18
20
1982年
1992年
2002年
3
最新版整理ppt
有人担心…
人类会进化成“猪”吗？
4
最新版整理ppt
*
世界卫生组织（WHO）的健康定义
健康是指保持身体、心理和社会适应方面良好运行的完美状态，而不仅仅是体质健壮或没有疾病。
5
最新版整理ppt
*
WHO的健康评价标准
“五快”（肌体健康）
1吃得快 ２便得快 ３睡得快
４说得快 ５走得快
6
最新版整理ppt
*
“三好”（精神健康）
１良好的个性：情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。
２良好的处世能力：观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
３良好的人际关系：助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。
WHO的健康评价标准
7
最新版整理ppt
亚健康的概念
亚健康是指人体处于健康与疾病之间的中间状态，无器质性病变，但有功能性改变。
8
最新版整理ppt
9
最新版整理ppt
如何维持和促进健康呢
10
最新版整理ppt
运动营养学概述ppt课件 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
