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两周岁的婴幼儿营养食谱:婴幼儿营养食谱大全

　　给两周岁的婴幼儿做饭时要将食物做得软些，早餐时不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，天天的奶量最好控制在250毫升左右。下面是X为你精心整理的两周岁的婴幼儿营养食谱，期望对你有帮助!　　两周岁的婴幼儿营养食谱：三色鱼丸
　　材料：净鱼肉100克，胡萝卜40克，青椒10克，鸡蛋1个，水发木耳少许，高汤100克，花生油适量，香油、淀粉、盐各少许，葱末和姜末1小匙
　　做法：
　　，剁成泥，加蛋清、盐、淀粉和少许高汤，混合搅拌成馅。
　　，放入马上烧开的水中，旺火煮熟后，捞出。
　　、青椒、水发木耳洗净，切成丁或块。
　　，下入葱末、姜末炒香，再放入青椒、木耳、胡萝卜丁略炒后，加高汤。中火煮5～6分钟后，胡萝卜煮熟时，把鱼丸加入锅中，一起略煮1分钟，淋上香油后，即可。
　　温馨小提醒：鱼丸富含多个氨基酸，鲜美可口，而且无须担心有鱼刺，是很适合宝宝吃的食物，和胡萝卜、青椒等搭配后，颜色多变，味道更清爽，很多宝宝全部会喜爱。　　两周岁的婴幼儿营养食谱：鸭胸烩白菜
　　材料：鸭胸肉5片，白菜叶2片，金针菇10克，水淀粉、盐各少许
　　做法：
　　，金针菇洗净后，切成小段。
　　，下入白菜丝、金针菇段，再次煮开后下入鸭胸肉丝，大火快煮2分钟后，加水淀粉勾芡，撒点盐调味，即可。
　　温馨小提醒：鸭肉含有的营养成份较多，是一个高蛋白质、低卡路里、低钠、低脂肪、低胆固醇的食物，适合宝宝多吃、常吃。跟白菜一起吃，能给宝宝带来更多的纤维素，促进身体健康。　　两周岁的婴幼儿营养食谱：鸡丝拌苦瓜
　　材料：鸡胸肉150克，苦瓜100克，鸡蛋1个，花生油适量，生抽1小匙，盐、醋、香油各少许做法：
　　，放入碗内，打入鸡蛋搅拌均匀，加盐和生抽腌一下。
　　，切丝后，用热水烫熟，沥干、晾凉。
　　，放入鸡丝炒熟，捞出，沥净油。
　　，上面加上苦瓜丝，然后浇上醋、香油和少许盐调成的汁，即可。
　　轻松做：苦瓜有苦味，可能很多宝宝不喜爱吃，能够在苦瓜里加一点糖调味道。
　　温馨小提醒：苦瓜营养十分丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，尤其是维生素C的含量，每100克高达84毫克。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素等，有降血压、降血脂的作用，多给宝宝吃点苦瓜很好。　　两周岁的婴幼儿营养食谱：芙蓉鸡片
　　材料：鸡肉100克，蛋清1个，油菜心20克，火腿少许，植物油适量，盐、淀粉各少许，鸡汤100克
　　做法：
　　，切薄片;蛋清使劲搅拌至出现泡沫，油菜心洗净切末，火腿切丁。
　　，倒入烧至五成热的油锅中，翻炒两下，捞出来沥净油。
　　，加入鸡汤、盐煮沸，用淀粉勾薄芡后，倒入鸡片，煮沸，撒入火腿末和油菜心末，装盘，即可。
　　温馨小提醒：富含蛋白质的鸡肉和维生素、纤维素含量丰富的油菜心搭配后，营养愈加均衡，滋补性更强。　　两周岁的婴幼儿营养食谱：西芹炒牛柳
　　材料：牛肉100克，西芹50克，胡萝卜20克，