周岁宝宝营养食谱一周岁两个月的宝宝营养食谱.docx

周岁宝宝营养食谱一周岁两个月的宝宝营养食谱

　　一周岁两个月的宝宝将陆续长出牙齿，关键食物也会发生改变，应从以奶类为主转向以混合食物，但宝宝的消化系统还未成熟，不能给宝宝吃大人的食物，下面是X为你精心整理的一周岁两个月的宝宝营养食谱，期望对你有帮助!　　一周岁两个月的宝宝营养食谱：排骨菠菜粥
　　原料大米80克，水1000毫升，排骨2小块(约100克)，菠菜60克，盐少许。
　　做法
　　①大米洗净后，放入水中浸泡30分钟;
　　②在浸泡的大米中放入排骨，用最小火慢熬约1小时;
　　③将菠菜切细末放入粥中，并加入盐拌匀，稍放凉后即可喂食。
　　特点此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素B.、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等营养素。适宜1岁或以上的宝宝食用。　　一周岁两个月的宝宝营养食谱：虾豆腐
　　原料小虾2条，豆腐1/4块，嫩豌豆苗4根，生香菇1个，海味汤、白糖和酱油各1小匙，淀粉适量。
　　做法小虾、豆腐、嫩豌豆苗煮后切碎，放入锅内，加切碎的生香菇1/4个，加海味汤煮，加白糖和酱油各l小匙，熟时薄薄地勾一点芡。
　　特点本品含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和维生素B，、、尼克酸等多个营养素。适宜11~12个月的宝宝食用。　　一周岁两个月的宝宝营养食谱：蒸肉豆腐
　　原料豆腐30克，鸡脯肉20克，葱头10克，鸡蛋8克，香油1克，酱油4克，淀粉5克。
　　做法
　　①将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥，摊入抹过香油的小盘内;
　　②将鸡脯肉洗净，剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉，调至均匀有黏性，摊在豆腐上面，用中火蒸10分钟即成。
　　特点豆腐松软，稍咸，味美。豆腐对婴儿生长发育起很好的作用，葱头能健胃杀菌。适宜11~12个月的宝宝食用。　　一周岁两个月的宝宝营养食谱：鱼蛋饼
　　原料鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄酱10