肝热阴虚怎样调理肝热阴虚调理方法肝肾阴虚怎么调理.docx

肝热阴虚怎样调理肝热阴虚调理方法肝肾阴虚怎么调理

　　阴虚肝热是中医辨证的诊疗，关键采取中医中药方法调理，提议养阴清热。那么肝热阴虚养肝怎么调理呢?跟着X一起来看看吧。　　肝热阴虚调理方法
　　1、调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。
　　2、生地黄粥生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。
　　3、天门冬粥天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
　　4、百合粥鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,和米同煮粥亦可。
　　5、禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。
　　6、禁食咖啡等刺激性饮料,能够少喝一点绿茶。平时也能够以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之。
　　7、少食辛辣及热性食物,如辣椒、大料、牛羊肉。
　　8、忌烟酒、熬夜等不良生活习惯。
　　9、能够合适吃部分滋阴润燥之品如:鸭肉、猪肉、牛奶、甲鱼、龟肉、干贝、海参、蛤蜊、蚌肉等。
　　10、桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗洁净,和糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。
　　11、枸杞子、青笋、熟猪油各100克,猪瘦肉500克,生地片30克,白糖、酱油、食盐、味精、香油、料酒各适量。将猪瘦肉洗净,切成长丝;青笋切成细丝;生地切成丝;构杞子洗净待用。炒锅放入猪油烧热,再将肉丝、笋丝、生地丝同时下锅,烹入料酒,加入白糖、酱油、食盐、味精搅匀,投入枸杞子,翻炒几下,淋入香油,炒熟即成。
　　12、阴虚进补宜采取补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药品可选取生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。
　　13、补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可常常交替选服。
　　14、阴虚忌食胡椒、肉桂。
　　15、阴虚忌食或少食:狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。　　阴虚的症状
　　阴虚者表现为阴津不足,身体呈缺水状态,以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其经典症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发烧、耳鸣等。
　　阴