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脸上皱纹预示疾病|耳垂有皱纹怎么办

　　1　额头皱纹，和抑郁相关。假如前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这么的人可能多心绪不宁、精神痛苦，有患抑郁症的风险。　　应对招数：除了心理调整，能够做部分穴位按摩，如常常按压头部的神庭、印堂、太阳穴，和足部的太冲穴。
　　2　眼下皱纹，排毒能力的标志。眼睛下部周围是肾脏和膀胱排毒能力的标志，若出现半月形皱纹，表示你该关注肾脏、膀胱的健康了。
　　应对招数：多喝水，多摄入粗纤维食物。
　　3　眼睛周围还会出现弧形的皱纹，常被称为“笑纹”或情绪皱纹。这种皱纹提醒机体内结缔组织弱和听力有下降的迹象，而且这么的人可能有痔疮。眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。
　　应对招数：控制情绪、放松自己。
　　4　用金颊皱纹多，少吃盐。脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很轻易看出血管方面的问题。面颊出现斜纹，应该亲密注意高血压。
　　应对招数：饮食上注意低盐低脂，也能够常常从事部分运动量适中的运动。
　　5　口周细皱纹，关注肠胃。女性在更年期和更年期以后，雌激素水平会下降，嘴上就会出现垂直小皱纹。有嘴角纹、下巴有深纹的，得关注肠胃。
　　应对招数：多补充豆类食品，保障睡眠，调整饮食。
　　据
　　学会厨房十件事做菜营养更高／刘苏
　　要想吃得健康，食材新鲜只是第一步，怎样正确处理烹饪也是很主要的，比如，大蒜怎么煮才能抗癌?食物的外皮该不该削7厨房里的小知识，大家自认为很清楚，但有些厨房小常识会影响食物的营养，却不见得人人皆知。学会厨房10件事，做菜营养更高：
　　善用铁锅，营养翻倍
　　研究发觉，用铁锅或平底煎锅加热番茄、苹果、柠檬等，能提升铁被人体吸收的量，将超出20倍。提议把富含铁质的食物和酸性食物一起煮，就能把吸收铁的量提升10倍。比如，煮豆子时加些番茄酱，可帮助吸收豆子含的铁。
　　大蒜慢下锅，防癌效果佳
　　大蒜的保健功效大家全部知道，但高温会破坏蒜氨酸，这种大蒜中最主要的抗癌、提升免疫力的酵素。提议切大蒜后别急着丢下锅，先把压碎的大蒜放置10-15分钟后再煮。这么一来，能够降低因加热破坏营养素的程度。
　　花椰菜，水煮不如微波
　　你全部怎么料理花椰莱?千万可别水煮。研究指出，水煮或蒸的方法，分别会让绿花椰菜的维生素c流失34％左右，相对地，微波炉反而能够保留超出九成的维生素c，而维生素C正是抗癌“高手”。
　　胡萝卜要先煮再切
　　英国研究发觉，胡萝卜整个水煮后再切，所含的抗癌复合物“镰叶芹醇”比先切再煮多了四分之一。研究人员指出，胡萝卜切过后才煮，会增加让营养素流失到水中的面积。相反，假如煮过才切，就能锁住营养素，而且吃起来也味道更加好。这是因为当整个煮时，让胡萝卜有独特甜味的天然糖分含量也比先切再煮，有比较高的浓度。
　　番茄煮熟能护心富含茄红素的番茄经加热烹煮，对心脏有益，且更轻易被人体吸收。美国康奈尔大学研究发觉，不论用什么方法料理番茄30分钟，煮过的番茄释出的茄红素量全部比生番茄的释出量高得多。茄红素、胡萝卜素等植物性色素，藏在植物的细胞壁，加了油脂烹调后，会有提升释出营养素的效果，且较轻易被人体吸收。
　　要补钙，肉汤里加点柠檬汁