赶走你的抑郁愉快滋味.docx

赶走你的抑郁愉快滋味

　　准母亲几乎天天全部和肚里的小宝宝一起体验生命的奇迹,生活节奏是简单而愉快的。不过偶然也会有一点小插曲,心情会变得烦闷而不痛快。这时,品尝一块甜点,收获一份愉快心情,抑郁拜拜咯!
　　南瓜奶酪派
　　原料:低筋面粉150g,红糖40g,黄油80g,南瓜泥300g,奶酪40g,白糖10g,淀粉15g,椰蓉适量
　　做法:
　　、籽洗净后切块,上锅蒸熟后沥干水分,压成泥,加入淀粉、奶酪、白糖拌匀;
　　,加入红糖,筛入面粉,揉搓成面团,保鲜膜包好,静置30分钟;
　　,用手推平,铺满模具:
　　,洒上椰蓉,烤箱预热,180度烤25分钟左右。
　　营养小贴士:
　　南瓜丰富的钴元素,能促进新陈代谢和造血功效,同时它含有丰富的矿物质铁和维生素B6,这两种物质能将体内的血糖转化为葡萄糖,为大脑提供能量。保持孕妇饱满的精神状态,远离抑郁的情绪污染。
　　香蕉派
　　酥皮香蕉派的原料:
　　:面粉,100g,食用油30g,温水40g
　　:面粉50g,食用油25g
　　馅料:香蕉100g,葡萄干10g,白糖10g,玉米淀粉5g,清水35g
　　酥皮香蕉派的制作过程:
　　,放人保鲜袋中备用;
　　:
　　,封口后擀成长方形;
　　,将另一头折叠过来,盖住前面折叠过来的三分之一面片。擀成长方形;
　　,将面片擀成公分厚的大长方形面片;
　　,放入香蕉派馅料:剩下三分之二的面片开花刀后,覆盖在香蕉馅料上,封住四边,表面刷上牛奶,烤箱预热后,放入香蕉派坯子,180度烤制25分钟左右。
　　香蕉馅的做法:
　　,和葡萄干一起放入锅中,加入白糖、清水煮开;
　　,收稠汤汁后关火。