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女性身体怎么排毒养颜

　　排毒是女大家的必做功课，女人日常多注意排毒还有利于养颜哦。那么，呢?下面跟着xx一起来了解一下吧。
　　女性身体排毒养颜的方法
　　女性身体排毒养颜的方法1、睡眠排毒
　　睡眠排毒这个措施听上去最轻松舒适，其实就是讲究入睡时间。肝脏、胆囊是我们主要的排毒器官，二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行。肝脏的排毒时间是23点至次日1点，接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间，因此，尽可能不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。
　　女性身体排毒养颜的方法2、运动排毒
　　对于喜爱运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最适宜的方法。
　　(1)、每日最少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。
　　(2)、练躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。
　　(3)、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。
　　(4)、运动的同时，要时刻补充水分，也能够喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。
　　女性身体排毒养颜的方法3、断食排毒
　　毒素的另一大部分，来自我们吞食或吸入的化学物质，因此断食排毒就是帮助我们净化肠胃。定时清理肠道内的垃圾和顽固宿便，顺利帮助懈怠的肠道排出滞留在体内的毒素，是排毒中很主要的部分。多进食杂粮，多吃蔬菜，选择新鲜水果而不是果汁……而且提议大家每个月选择一个双休日，在家中进行一次断食排毒。你能够选择自己喜爱方法——苹果断食、香蕉断食或是最严格的清水断食，然后搭配日系皮肤保养中的肌断食，让身体由内到外一起排毒。
　　女性身体排毒养颜的方法4、泡澡排毒法
　　泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。详细的泡澡排毒法以下：
　　(1)、精油滋养浴
　　精油的超微分子是瘦身的“特工队”，也是排毒的超级帮手。它会超快渗透皮肤底层，展开美化身材的作业，从而排出毒素。
　　详细操作方法：在浴缸里放入40℃左右的洗澡水，进入浴缸后滴入8~10滴精油，迷迭香、柠檬、橘子等精油全部能够。边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人还可丢进一颗浴球。　　有利于女性排毒的食物
　　1、蜂蜜
　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
　　功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很轻易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血