中老年易患8种脚病：脚后跟龟裂 脚骨关节炎.doc

中老年易患 8 种脚病:脚后跟龟裂脚骨关节炎中老年易患8种脚病:脚后跟龟裂脚骨关节炎俗话说“树老根先竭,人老脚先衰。”据统计,大约 80% 的60 岁以上老年人存在某种脚病。1月 14日, 英国权威足科专家戴安娜· 皮尔金斯顿联合其他4位专家在《每日邮报》刊文, 总结出“中老年易患的 8 种足病”。 1 .扁平足。英国整形外科专家希特维· 扎瓦博士表示,由于韧带拉伸及足弓塌陷的缘故, 大约从 40 岁开始, 人的脚每 10 年会大一码。足弓塌陷也称扁平足。专家建议,扁平足患者应避免光脚行走。矫正鞋垫可使脚步更稳健,防止足弓下陷。 2 .脚后跟龟裂。伊丽莎白女王医院皮肤病专家萨伽德· 拉吉帕表示, 随着年龄的增大, 皮下油脂减少, 皮肤会自然变干, 更年期女性尤其如此。专家建议, 给皮肤保湿的时候, 切莫忽略脚跟。含尿素的油膏具有增湿保湿功效。 3 .脚踝失衡。英国理疗专家萨米· 马戈表示,脚踝中的“本体感受器”有助于人们保持平衡, 可向大脑发出脚部所处空间位置的信息。随着人体衰老的加速,这些感受器逐渐关闭,使人更容易摔跌。专家建议,积极锻炼有助于重新训化脚踝中的本体感受器。比如,可在刷牙时练练金鸡独立(单腿站立),然后闭上双眼重复相同动作。 4 .指甲钩弯症。英国脚病学会足科专家迈克尔· 奥尼尔表示, 50 多岁时容易罹患指甲钩弯症(也称“钩甲”或“甲弯曲”),即甲板明显肥厚、过长及弯曲, 形如鸟爪。专家建议, 洗浴后用指甲剪和锉刀修剪脚趾甲。钩甲患者必要时应请足科医生处理。 5. 脚骨关节炎。英国基尔大学最新研究发现, 1/6的 50 岁以上人群患有脚骨关节炎。该病特点是:关节炎症、软骨损伤及肿胀, 导致疼痛、僵硬、活动困难有时会出现脚背凸起。专家建议, 选择舒适合脚的鞋子以减轻脚部压力,减轻体重也可缓解脚部关节压力。足中或脚弓出现疼痛,应看医生。 6. 足部