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长久便秘的危害

　　相信在我们生活中有很多人会出现大便干燥或是大便次数少等情况的，而这些全部是便秘的表现。那便秘应该怎么办呢?便秘会引发什么危害呢?下面由xx为大家介绍便秘引发的危害，期望能帮到你。
　　便秘引发的危害
　　便秘，看似不严重的一个症状，其实却有很大危害的。那便秘的危害有哪些呢?下面我们就一起来看一下
　　1、造成五脏中毒
　　长久便秘，毒素在身体内不停地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功效，最终可能有小化大，造成其它疾病。
　　2、损害肝脏
　　便秘损害我们的肝脏功效，大便长久积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功效。
　　大便长久积于肠道
　　3、痔疮和肛裂
　　假如患者长久便秘的话，则是会造成静脉回流不畅，久而久之就会形成痔疮，而假如粪便划破肛门管的话，则是会形成肛裂。
　　4、降低生育机会
　　长久便秘的女子肠道可产生一个物质成份能够干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功效，妨碍排卵，从而降低生育机会。
　　5、黄褐斑、痘痘
　　扼杀漂亮，长久便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到立即的拍出，机体内分泌系统功效异常，激素代谢失调，从而造成面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。
　　6、造成肥胖
　　宿便在肠道内不立即排除，被重复吸收能够造成肥胖。
　　7、细胞变异
　　长久的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞，造成异形增生，易诱发变异。
　　8、造成脑中风
　　因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。　　便秘怎么办
　　1、上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。
　　2、天天一次吃红薯替代其它主食。红薯促进排便的效果很好，坚持一周肯定见效。
　　3、天天喝2杯以上酸奶。酸奶对调整胃肠功效最有好处，能够治好因为滥用泻药肠道功效紊乱的问题。注意坚持2周以上，时间越长期有效果越好。一定要含活菌的纯酸奶，稀的酸奶饮料没有作用。
　　4、常常吃有利于排便的食物，包含木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。
　　常常吃有利于排便的食物，包含木耳、韭菜
　　5、晚上睡觉前用发软的香蕉沾蜂蜜，假如便秘较重的话，能够1天吃3次，诊疗效果比较快。　　便秘怎么调理
　　1、按时上厕所
　　每个人全部有多种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，假如常常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引发便秘，因此不要人为地控制排便感。
　　对常常轻易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
　　这么能够养成稳定的生理时钟，并预防粪便累积变硬;假如实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。排便时，尽可能放轻松，不要用力硬挤，先做2、3次深呼吸再略使劲，排便自然顺畅。
　　2、规律的运动
　　适度的运动对于改进便秘很有好处，中医学认为“久卧伤气，久坐伤肉”缺