发生抽筋应当如何及时急救核心提示:也许当你游泳时,水过凉;也许当你晚上睡觉时,腿没有盖好被子; 也许当你运动或者骑车,用力过猛。这些情况都可能会造成小腿抽筋。抽筋以后, 你应该采取怎样的措施才行呢? 在日常生活中,小腿抽筋时常发生,以下两种方法可快速止痛: 方法一:改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,按逆时针方向; 如是右腿,按顺时针方向。如有人帮助,应是面对面施治,踝关节的旋转方向不变。旋转时要用力,脚掌上翘要达到最大限度。方法二:按压小腿腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的两边,有一个地方是腓肠肌头的附着点,通往腓肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时,用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根,然后用强力对此处按压,主导兴奋的神经就会镇静下来,抽筋停止,剧痛消失。另外也可迅速地掐压手上合谷穴( 即手臂虎口、第一掌骨与第二掌骨中间陷处) 和上嘴唇的人中穴( 即上嘴唇正中近上方处) 。掐压 20~ 30 秒钟之后,疼痛即会缓解,肌肉会松弛,其有效率可达 90% 。如果再配合用热毛巾热敷并用手按摩, 效果会更好。转载注明: 日本塔牌坐骨神经痛丸
发生抽筋应当如何及时急救 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
