换季食疗防感冒.doc

换季食疗防感冒秋冬换季时节,也是感冒疾病高发时节,那么在秋冬时节感冒吃什么好得快呢?其实治疗感冒最有效的方法当属食疗了,不用吃药,食疗可以帮你解除烦恼, 下面小编给大家介绍几种食疗方,治疗感冒超有效,大家不妨试试。 1 、冲服蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。 2 、多吃佐料美国威斯康星大学研究认为,生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒, 止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露,大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。 3 、糖姜茶合饮因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日 1-2 次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。/ 4 、少吃食盐实验证明,少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白 A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在 5克以内,对防治感冒大有益处。 5 、多食萝卜实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天, 可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。 6 、喝鸡汤美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。