2021年读漫话中医养生读后感.docx

读漫话中医养生读后感

　　漫话中医养生这本书由作家许建阳所著，书中关键告诉我们应该怎样养生，对于现在的青年人很有借鉴意义。今天xx给大家带来的是，大家能够进来看看！
　　漫话中医养生是一本以文字为主，且配以合适漫画形式，将日常养生保健知识娓娓道来的一本书。文字是主力军，承载着大量的养生知识和信息，而其中穿插的漫画，则幽默、巧妙、恰到好处的将养生知识展现给大家，有利于让我们能更近一步的了解文章所描述的养生知识，且通俗易懂又不乏幽默风趣，让学习变得更轻松，也让阅读变得更佳愉悦和直观。
　　不知为何，从小就喜爱中药那股特殊的香气，甚至对大家全部排斥的那苦涩的中药汤汁，我全部毫无违和感，甚至喝起来全部以为那么自然日常，并无半分抗拒。慢慢的上了大学，最喜爱的就是中医课程了，即使只有一个学期的课程，不过每堂课全部是12分的专注和精神，甚至偷偷跑去中医专业的校友那里蹭课。有了部分最基础的中医相关知识，因此看起这本书来并不费力，图文并茂，说看的废寝忘食也不为过，越看越有味道。
　　该书一共具体论述了六大中医养生法则，包含饮食养生、起居养生、情志养生、运动养生、经穴养生、体质养生等。
　　其中起居养生中写道：素养第十六条指出：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。什么？睡眠养生竟然还分春夏秋冬？我一直以来的观念就是早睡早起，尤其是晚上十点之前睡觉，美容又养肝好么？于是乎赶快细细阅读接下来的展开描述。春季，万物推陈出新，我们应该早起迎接阳光，散散步或做做早锻炼，入了夜就睡觉，以顺应春天生发的季侯特点；夏季万物繁荣、生机勃勃，我们应该晚些睡觉，早些起床，活力充沛，多向外宣发体内的阳气，来适应夏天的调养；秋季天气逐步转凉，要学习打鸣的公鸡，早睡早起，从而来缓解秋天肃杀气候对人体的影响；而冬季，是万物生机潜伏闭藏的季节，我们也要尽可能得少扰动阳气，早睡晚起，最好等到日出再起，甚至有条件能够"赖个床",避开严寒注意保暖。原来睡眠也是依据一年四季不一样的气候特点而对应的变动的，人类只有顺应自然法则，才能更加好的存心养性，调养气机，做到修身养性，身正心清。嗯，以后我的睡眠时间也要依据四季改变而改变！
　　除了睡眠养生，情志养生也说六养中颇为主要的一条。中医上讲的"七情",是指：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情的畅达和脏腑功效的正常有些亲密的关联。每一个情志，全部有相对应的脏腑，每一个情志全部是有两面性的，太过亦或是不及，均不利于健康。合适的情绪表示，有利于气机的宣泄和情志的调畅，使情绪得到发泄，从而缓解对应的精神状态。因此一旦情绪过激，对应的脏腑器官就会受到影响，比如喜难过、怒伤肝、悲伤肺，思伤脾，恐伤肾。这一点自己也深有体会，每次生