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关于如何保肾壮肾强肾

健康是人们最大的财富和幸福的源泉！没有健康就没
有你的一切！！中医知识 2009-05-08 16:00:43

关于如何保肾壮肾强肾
心火为人体之帝，肾水为人体之后，心火为人体阳的
代表，肾水则人体阴的代表，其重要性自不待言。以天人
合一的学说来说，心为人体之地，为乾、为阳、为离火；
肾则为人体之地，为坤、为阴、为坎水。中医有两本之
说，即肾为先天之本，脾为后天之本。金、元代名医朱丹
溪，是肾本说的倡导者。..肾为先天之本这句话，说明肾是
人体健康的基础。
其肾的功能有以下几方面：一是与心火结合，组成人
体最高统治者，心火为帝，肾水为后，是人体内的夫妻，
其美满结合，妙用无穷；其不睦与分裂，遗祸连连。心与
肾相结合，保持人体阴阳相对平衡，是人体健康的总纲，
是纲中之纲，强中之强，精中之精，人们时刻不能忘记。
心肾结合而产生的统治作用、指挥作用、强壮作用、聪慧
作用，形成人体健康的根本，造就人生做出奉献与享受幸
福生活的光明未来，决定人类的生存与繁衍发展，故列为
肾的首要功能。二是肾有生育功能，这是决定人类生存与
传宗接代的关键。三是心与肾共同主宰大脑，其间的关系
是十分微妙的，也可以说是妙不可言的。四是肾藏精之
府。五是肾主骨主骨髓，脑则为髓之海，又分管平衡与运
动。肾造血、肝藏血、脾统血、心运血，故此四脏与血有
关，而气行血行，血行气行，故与肺也有关系，而心肾则
是领头之主角。六是肾泌尿，具有泄废排毒功能。
怎样保肾壮肾强肾，既是保证人们健康长寿的问题，
也是关系子孙万代繁衍幸福的问题，那么怎样做才能保护
肾脏呢?周先生提出以下几点：
第一要认真解决遗传因素，坚定地做到优生优育。
第二要解决保肾、壮肾、强肾问题，就要研究与普及
性知识、性科学，讲求性保健、性文明、性道德、性规律
等诸多学问，把人们尤其是青少年以从性愚昧、性泛滥、
性神秘、性荒唐中解放出来，从儿童与青少年起，就坚定
的积极地做好保肾、壮肾、强肾的细致工作。
第三要切实认真解决心肾圆满结合的问题，心肾结
合，孕育健康，而健康则是男女结合，优生优育繁殖后代
的基础与前提。一是继承和发展婚姻的传统道德问题，一
定要重视解决。二是割除屠侈与腐败的毒瘤。三是要解决
一个正确的精神支柱的问题。
第四要由自发到自觉，将宏观运动与微观运动结合起
来，以达到保肾、壮肾、强肾之目的。一是要多用脚走
路。二是摩擦脚底涌泉穴。三是睡在床上翘起俩脚十趾，
翘起放下，再翘起再放下，可作百次以上，其时间与数量
不限，这是武当山百岁道人的长寿经验，他坚持数十年如
一日，从不间断，效果极好。四是倒行走。人总是向前行
走，从不倒退。倒行不但可以解决平衡问题，也是运动双
脚的好办法。四肢可以采取前后左右随意活动法，其时间
与次数不限，尤其家居，不可坐与站得太久，要适时适当
活动双肾双腿。颈椎、腰椎、骶椎的运动，尤其重要，因
为这是督脉的行线，关系到预防人体百病。以上是宏观运
动。
微观运动是指的是小木棍压耳穴、手指