保护眼睛的好方法.doc

保护眼睛的好方法教大家不戴眼镜这个暑假两个月,我最大的收获就是视力从 400 降到了 200 。我在无意间看了一个书, 讲怎么治疗近视。刚开始看的时候, 觉得不可思议, 方法这么简单, 那不是很多人都可以不戴眼镜了。我原本想这是骗人的, 就没在意了。可是后来我还是做了思想斗争。两个月闲着也是闲着,不如试试,反正做了也不会有什么伤害,没有损失。我后来在网上又找了一些资料, 关于治疗近视的, 发现原来很早就有人说过这些治疗方法, 国外也有, 可就是尝试的人太少了, 以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。方法有很多, 网上也有这些资料, 大家可以自己查查, 我就挑选了几个方法, 尝试了两个月, 视力有很大的好转。先说说我都是怎么做的吧。 1 、站在某处,找一个比较远的树和一棵近一点的树,然后观察近处的树一会儿,再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。 2 、手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。 3 、日光浴,天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑, 刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感, 一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。 4 、晚上,天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。 5 、坐着或者站着,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着每个方向拉伸, 每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了, 这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力。 6 、多眨眼睛,眨眼睛可以缓解眼睛疲劳,这个是随时都要做的。我就是结合这几个方法, 每天有空就做。因为我比较闲, 所以每天都花蛮多时间做, 也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间, 也要每天抽点时间来做, 估计时间会长点, 但肯定也会有所改变的。要摘掉眼镜, 那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识, 就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的, 不戴眼镜我们的视力才有可能恢复,所以在不妨碍正常的工作学习时, 我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应, 眼前一片模糊, 什么都看不清, 想拿个东西都要把头伸进去, 虽然样子看起来傻了点, 但是时间长了, 我就慢慢适应这个模糊的世界