一些常识(有淡斑的).doc

一些常识( 有淡斑的)2 、瘦腿全攻略:海苔含丰富的维生素 A、 B1、 B2 以及矿物质和纤维素,可促进代谢排水,纤细美腿; 3 、去除黑头:把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀,涂抹在鼻子上, 按摩几分钟,一周两次,可去除黑头; 4、秀发修护: 洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住, 停留 20 分钟左右冲洗,可修复受损的头发鳞片; 5 、最新瘦腰食谱:赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅,加清水煮至米烂成粥,作早晚餐食用; 6 、餐前饮黑豆奶可减肥:黑豆富含卵磷脂和皂甙,具有很强的抗氧化作用,能有效预防癌症和肥胖; 7 、唇部护理:嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍,可把小翘皮和细小皱纹整理好; 8 、打理蓬松卷发:选用含杏仁油的护理液,因为杏仁精华更易渗透到受损发丝中,从发丝内部进行修补; 9 、秋季护肤:善待双足,经常用茶树油浸泡双脚,不但可以杀菌, 还可促进血液循环,软化角质; 10 、香水物语:体温高的部位,抹香水的效果比较好,香气向上升, 香水涂在下半身更能获得理想的效果; 11 、肌肤去痘印:用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状,敷脸 15 分钟, 长期使用可淡化痘印、光滑肌肤; 12、吃瘦你的下半身: 香蕉含有丰富钾, 又饱肚又低脂, 可减少脂肪在下半身积聚; 13、肌肤控油: 急救法, 用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部, 毛孔立即缩小,再使用控油品,效果加倍; 14、肌肤控油: 饮食方面, 适当地补充维生素 B6 可减少皮脂的分泌, 平时宜多吃些水果、蔬菜和鱼类; 15 、鸡蛋美容:蛋清加 5 滴柠檬汁调匀,敷面 20 分钟后洗净,润白皮肤、减淡雀斑色素,尤适油性皮肤; 16、糙米稀饭“刮”脂肪: 糙米含有胚芽, 其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃有降低脂肪的作用; 17、晚餐大量吃水果脂肪会堆积: 专家指出, 水果并非能量低的食品, 吃得过多,糖分就会转化为脂肪; 18、肌肤脱毛小贴士: 脱毛膏含有化学成分, 脱毛后不宜使用体香露和防晒乳等护肤品,否则易刺激肌肤; 19 、常吃番茄可防晒伤:番茄富含抗氧化番茄红素,每天摄入 16毫克番茄红素可让晒伤系数下降 40% ; 20 、栗子白菜粥“吃掉”肌肤黯淡:栗子健脾补肾,白菜补阴润燥, 二者结合食用会使肌肤白皙透亮。 21、消除“孔”慌: 栗皮紧肤。取栗子的内果皮, 捣成末状, 与蜂蜜调匀敷脸,能使毛孔缩小,细致肌肤。 22 、肌肤美白:将蕃茄汁加入适量蜂蜜搅成糊状,涂抹脸部,约 15 分钟后洗去,可使皮肤白皙细致。 23、美白肌肤: 将苦瓜切成薄片, 放在水里泡 5 分钟后敷脸, 苦瓜所含的 VC 居果蔬之首,对美白有奇效。 24、淡化色斑: 用相同比例橄榄油和苹果醋调匀敷脸, 可减少皮肤中黑色素的沉积,淡化各种色斑。 25、秋季防晒: 鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有“防晒营养素”,经常食用可以很好的保护肌肤。 26、食疗美肌: 黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素 E, 经常食用,可以延缓皮肤衰老。 27、化妆水的妙用: 洁面后, 将浸湿失控油化妆水的化妆棉敷在 T区 10 分钟,可吸收油脂、收缩毛孔。 28、美白祛斑: 多吃豌豆可以祛班驻颜,《本草纲目》中记载豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。 29、胶原蛋白不能改善肤质延缓衰老: 口服胶原蛋白, 只能为肌肤增加保湿能力,不能从根本上改善