心理健康教育剖析材料.docx

心理健康教育剖析材料
心理健康教育剖析材料
　　卢教授给大家讲了一个因高考失利而导致人生失败的例子――
　　一个人之所以会产生挫折感是由于客观事物本身所致，以前我往往认为。事件A导致后果c因此当有青少年遇到挫折出现心理失常行为时，人们往往会认为，挫折事件本身是直接原因。比如某某自杀了为什么自杀？因为考试不及格。但实际上考试不及格的人多着呢，为什么就是自杀呢？师范大学教授、著名心理学家卢家楣教授的问题一抛出，不少学生立刻困惑起来。
　　而是青少年对挫折的看法。也就是说，这个传统观念要改变。其实真正引起挫折感或者相应行为后果的不是挫折事件本身。对挫折事件错误的认知评价，才是导致消极后果的真正原因。事件A导致观念B最后才是后果c卢教授揭开了谜底。
　　某地农村一个高中生曾有过远大的理想，渴望走进大学殿堂，几经努力，他却屡战屡败。心中的梦想被无情的现实击碎后，他的思维方式进入误区，以致精神崩溃，成了一名间歇性精神分裂症患者。为了防止他出手伤人，无奈的父母只好用铁链将他锁在院子里的石柱上，一锁就是整整3年，直到被邻居发现，大家出钱才把他送到医院治疗。
　　“青少年由于人生观、价值观发展尚未完整，所以对挫折的看法往往容易走入误区。”卢教授介绍说。
　　第一个误区是绝对化。不是从客观事物出发，而是从主观愿望出发，缺乏对变故的思想准备，遇到挫折容易导致心理失调。
　　第二个误区是概括化。以一时一事的结果来评价自己或他人，甚至否定自己或他人的整体价值，以点概面，以偏概全，遇到挫折就容易导致因全面否定自己或他人而心理失调。
　　第三个误区是夸大化。对事情的后果想得过分严重、可怕。有这种思维方式的青少年遇到挫折容易因自畏、自悲而导致心理失调，甚至自寻绝路。
　　上面提到的那个年轻人，思维方式就进了这三个误区，“认为自己应该考上大学，怎么会没法成功呢？他把这个后果看得十分严重，认为人生就此没希望了，最终导致精神崩溃。”
　　产生了不合理的想法怎么办？卢教授推荐的是“认知调节法”。
　　自我调节，想方设法自己反驳自己，用正确的观念来反驳不正确的观念，进行逻辑推理，最终产生积极的调节效果。“比如可以这样调整对考试挫折的认知评价：做了努力就一定能考上理想的大学吗？不一定。考不上大