教师心理健康问题论文正稿.pdf

WORD 格式整理版
提高教师心理健康的有效策略
心理健康是指具有较好的自控能力， 且能保持心理上的平衡， 能
自尊、自爱、自信而且有自知之明。心理健康是现代人的健康不可分
割的重要方面， 教师是在学生心尖上行走的人， 教师的心理健康直接
影响着学生的心理健康， 因而，教师的心理健康显得犹为重要。 那么，
教师该如何调整自己，提高自己的心理健康状态呢？
一、树立正确的世界观、提高自己的人格素养。
教育是一种慢的艺术，在这种慢的艺术中，要想学生有所成长，
教师首先得成长自己， 特别是人格修为的成长， 而成长的最佳途径和
最长效的办法就是学习。只有不断地加强学习，树立正确的世界观、
人生观、价值观，注意为人师表，主动驾驭和调节好自己的心态 , 掌
握提高自身素质的一些技巧，如：经常记录教学经验、心得，向优秀
教师学习，提高自身素质，增强工作上的自信心等等 , 才能将学生锻
造成为大写的“人”。
二、以平和乐观的心态对待人和事
作为教师首先要认识到任何人在为人处事、 工作学习中都会遇到
不顺心的事。因此，遇到不顺心的事时，要调整自己的心态，先让自
己静下心来好好想想， 然后再做出合理的对策， 尽量避免出现过激行
为，以免造成不良影响。要知道，与其改变别人，不如改变自己，更
何况，教育不仅仅是改变， 更是顺应学生能力倾向促进学生发展，所
以，教师应通过改变自己来提升影响力。 同时要懂得变换角度来看待
学习参考好帮手
WORD 格式整理版
学生，用不同标准去衡量学生。其次，要学会宽容待人，忍让当先。
常言道：“豁达大度”。为人处世应当宽宏大量，能容人，能原谅人，
能包涵人。正所谓老子提倡的“上德若谷”也。吃点亏显风格，不生
气就是福。所以， 作为教师特别要注重把学生视为自己的“同龄人” ，
放下架子，理解学生的难处，宽容学生的失误，甚至容忍学生的“无
礼”，始终把学生当作学习的主人。还应敢于自嘲，敢于解剖自己，
使自己与学生之间形成一种平等、和谐、相互尊重的氛围。
三、要有一定的兴趣爱好和追求目标
作为教师，我认为至少要多看书，增大阅读量不断充实自己，自
己虽然在物质上很贫乏，但是在精神上很富有。当然，教师还可以培
养自己多方面的兴趣，如书画、养花等，缓解紧张的工作压力，还要
合理安排时间，以减轻过重的负荷。
四、要学会与人交流沟通。
与人交流沟通， 既是乐于交往，处理好人际关系的法宝，又是消
除工作上的烦恼和压力的有效途径。 所以，每个月不防抽空与亲朋好
友聚一聚，喝喝茶（学泡点功夫茶）聊聊天，给自己的身心好好放个
假，颐养身心。
五、要经常锻炼身体。
身体是革命的本钱。教师应经常锻炼身体，增强体质，一方面有
助于促进心理健康， 另一方面还能分散对焦虑问题的注意力， 提高工
作效率。
总之，我们要自觉选择科学的生活方式，同时不忘“储蓄健康” ，
学习参考好帮手
WORD 格式整理版
便能达到“身心健康”的人生境界。作为教师，只有不断提高自身的
综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教育观念，掌握
新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能有真
正的心理安全，进而达到身心和谐，心理健康。
学习参考好帮手
WORD 格式整理版
提高教师心理健康的有效策略
心理健康是指具有较好的自控能力， 且能保持心理上的平衡， 能
自尊、自爱、自信而且